Método 5R

בפלטפורמה שלנו, בדומה לנטפליקס, תהיה לך הזדמנות לגשת לסדרות ולעונות
עם תוכן על בריאות ואורח חיים. אלה יכללו טיפים והדרכה מיוחדים בנושא בריאות ורווחה של נשים.

נושאים:
הבנה וניהול חרדה: מצא הדרכה ועצות מיוחדות ל
לנהל חרדה ולאמץ חיים מאוזנים.

התגברות על חבלנים: טיפים מעשיים להתגברות על דחיינות ולהתחיל חיים של בריאות ורווחה.

מעי בריא: המוח השני שלנו: כיצד לטפל במערכת העיכול שלך ולקדם בריאות מעיים מיטבית.

גיל המעבר: מתעלה בשלווה: הדרכה ותמיכה בניווט בגיל המעבר
בשלווה ובריאות.

אוכל: דרך לחיים בריאים: גלה את סודות האכילה הבריאה ו
גלה כיצד להשיג את יעדי ההרזיה שלך בצורה חכמה ובקיימא.

שינה משקמת: מנוחה ראויה: טיפים לשיפור איכות השינה שלך והבטחת לילות מרעננים.

פעילות גופנית: תנועה לחיים: שגרות פעילות גופנית וטיפים לשמירה על פעילות ובריא.
גסטרונומיה פונקציונלית: חקור מתכונים בריאים וטעימים לתזונה טעימה ומאוזנת.
הידרציה: אומנות שתיית המים: חשיבות ההידרציה לבריאותך וטיפים לשמירה על לחות טובה.
אני אלמד אותך צעד אחר צעד כיצד לפתח את כל עמודי התווך של חייך ואעזור לך להבין כיצד הגוף והנפש שלך פועלים, וכיצד להגיע לחיים בריאים ומאוזנים.