WeightWar ืขืืืจ ืื ืื ืื ืืช ืืืฉืงื ืืืชืืื ื ืฉืื ืืืืคื ืฉืืืชื.
ืื ืขืืืจ ืื ืืจืืช ืืืฉืงื ืืืฆืืื ืขื ืืื ืจืืฉืื ืืืฉืงื ืืืืื ืฉืื.
ืืื ืืกืคืง ืื ืืืืื ืชืจืฉืืืื ืืกืืืืกืืืงื ืฉื ืืฉืงืื.
ืื ืืชื ืืืื ืืืืืง ืืช ืื ืืื ืื ืืช ืืืฉืงื ืฉืื ืืขืฆืื.
ืืืื ืืกืคืง ืชืืื ื ืฉื ืจืฉืืืช ืคืขืืืืช ืืคืขืืืืช ืืืืืืืืช ืืืื 'ืืืืื'.
ืื ืื ืขืืืจ ืื ืืจืืช ืืืฉืงื.
ืืืืจ ืืช ืืฉืงื ืืืขื ืฉืื.
ืืชืืืื ืืจืืืช ืืช ืืชืงืืืืช ืืืืจื ืฉืืื ืืืื ืืืืฃ.
ืืชืืื ืช ืืชืจืืืช ืืกืืคืงืช.
ืืชื ืืืื ืืืืืืจ ืืืขืงืืช ืืืื ืช ืืืฉืงื ืืืชืืื ื ืฉืื.
ืืืชื ืืืื ืืจืืืช BMI, BMR ืฉื ืืืคื.
ืชืืื ืืช ืืื ืขืฉืืืืช ืืขืืืจ ืื ืืืฉืื ืืช ืืืืจื ืืืืืื ืฉืื.
[ ืชืืื ืืช ืขืืงืจืืืช ]
โข ืืื ืืช ืืืฉืงื ืฉืื ืืื ืืื
โข ื ืื ืืช ืืืืืื ืฉืื ืืื ืืื
โข ืืืืจ ืืช ืืฉืงื ืืืขื ืฉืื
โข ืืืืขืืช ืขื ืืื ืช ืืืฉืงื ืืืชืืื ื
โข ืชืืื ืช ืจืฉืืืช ืคืขืืืืช ืืคืขืืืืช ืืืืืืืืช
โข ื ืชืื ืื ืกืืืืกืืืื ืืืื ืื (ืืืื, ืฉืืืขื, ืืืืฉื)
โข ืชืจืฉืืืื ืืืื ืื (ืืืื, ืฉืืืขื, ืืืืฉื)
โข BMI (ืืื ืืกืช ืืืฃ), BMR (ืงืฆื ืืืืืฃ ืืืืจืื ืืกืืกื)
ืขืืืื ืืืจืื ืืชืืจืื
8 ืืืื 2025