Mindfit Mama

המרחב הבטוח שלך לתנועה, תשומת לב ותמיכה באמא - עוצב על ידי אמא, עבור אמהות.

תרגישי חזקה, רגועה ומחוברת, אמא

תרגילי בריאות לכל עונה של אמהות - נועדו לעזור לך להרגיש טוב בגופך, לתמוך באריכות החיים שלך, להגביר את החיוניות ולהתחבר מחדש לעצמך. בין אם אתה מתחיל לגמרי ובין אם אתה חוזר לתנועה, הכל בתוך Mindfit Mama נבנה כדי לפגוש אותך בדיוק איפה שאתה נמצא.

הכירו את נטלי דוויסה

נטלי היא מורה מוסמכת ליוגה לפני לידה, מדריכת כושר סביב הלידה, ואמא בעצמה. עם תואר ראשון במדעי הפעילות הגופנית ולמעלה מ-15 שנות ניסיון בהובלת מגוון שיעורי כושר ובריאות - המתמחה ביוגה טרום לידתית - היא יצרה את Mindfit Mama כדי לעזור לנשים להרגיש חזקות, מועצמות ונתמכות - ללא לחץ או שלמות.

תנועה ידידותית לאמא, ידידותית למתחילים לכל עונה

בין אם את מנסה להרות, בהריון, לאחר לידה או מעבר לכך, Mindfit Mama מציעה שיעורים ואתגרים נגישים שעונה לך בדיוק איפה שאת נמצאת. גם אם מעולם לא עלית על מזרן יוגה לפני כן, תרגיש תמיכה ובטוחה. התחבר מחדש לגופך, החזר את האנרגיה שלך ובנה את הכוח, הגמישות והרוגע שיובילו אותך דרך האימהות.

מה יש בתוך האפליקציה

• זרימות יוגה לכל שליש, לאחר לידה, ומעבר לכך
• כוח בעל השפעה נמוכה וקרדיו לבניית אנרגיה, טונוס וביטחון
• מתיחות וניידות לשחרור מתחים והרגשה טובה
• עבודת נשימה ומדיטציה מודרכת למתח, שינה ובהירות
• שיעורי הכנה לעבודה שיעזרו לכם להרגיש מוכנים ומועצמים
• אתגרים שנאספו לבניית הרגלים עקביים ומתמשכים
• מונה פסים יומי ותזכורות הניתנות להתאמה אישית
• שינויים בטוחים והדרכה של מומחים - מושלם למתחילים
• מדור קהילתי לחיבור עם נטלי ועם אמהות תומכות אחרות

מצא את הזרימה שלך

לא בטוחים מאיפה להתחיל? בחר מתוך אוספים ואתגרים שיתאימו לאווירה שלך - בין אם אתה רוצה לאפס את האנרגיה שלך, להקל על תסמיני ההריון, להתכונן לצירים, למתוח ולהתחזק, או פשוט למצוא רוגע בכאוס.

תרגיש טוב בגוף שלך - בזמן שלך

עם שיעורים של 5 דקות עד שעה, Mindfit Mama מתאים ללוח הזמנים שלך ולעונת החיים שלך. אין לחץ. אין שלמות. רק תנועה תומכת, ידידותית למתחילים, מודעת לאמא.

קהילה וחיבור

אתה לא רק מצטרף לאפליקציית בריאות. את מצטרפת לקהילה של אמהות שמופיעות בעצמן עם חמלה, נוכחות וכוח.

כתב ויתור

התוכן באפליקציית Mindfit Mama מיועד למטרות מידע וחינוכיות בלבד ואינו מיועד לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא או עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני תחילת פעילות גופנית חדשה או תוכנית בריאות חדשה, במיוחד אם את בהריון, לאחר לידה או מנהלת מצב בריאותי.

מכתב מהמורה ליוגה שלך

היי אמא,

אני כל כך אסיר תודה שאתה כאן! יצרתי את Mindfit Mama כדי לתמוך בך בכל עונה של אמהות - עם תנועה, נשימה ותשומת לב שפוגשים אותך בדיוק איפה שאתה נמצא.
אני גאה להיות חלק מהמסע שלך.

בְּכֵנוּת,

נטלי דוויסה

תנאי שירות ומדיניות פרטיות

מצא מידע נוסף כאן:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

הורד את Mindfit Mama והתחל להרגיש חזק, רגוע ומחובר - בדיוק איפה שאתה נמצא.

תנאים: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
מדיניות פרטיות: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view