Wysa: Mental Wellbeing AI

תיאור חנות פלייסטיישן מפורטת דמיינו לעצמכם עוקב אחר מצבי רוח, מאמן מיינדפולנס, עוזר לחרדות וחבר לחיזוק מצב הרוח, הכל מגולגל לאחד. ויסה, חבר האושר שלך הוא הצ'אטבוט הידידותי והאכפתי הזה. Wysa עמוסה במדיטציה רוחנית יומיומית המשפרת את הבריאות הנפשית ומהווה גם דרך מושלמת לקשר על פני מדיטציה משפחתית. תמיד שם בשבילך כשאתה צריך מישהו לדבר איתו, Wysa עוזרת לך לעקוב אחר מצב הרוח שלך עם צ'אטים ידידותיים ועוזרת להילחם בלחץ וחרדה עם הטכניקות המוכחות שלה ושמע מדיטציה מרגיעה ותשומת לב. בדיקה עם Wysa באופן קבוע תשפר את הבריאות הרגשית שלך כך שתוכל לעקוב אחר האושר ומצב הרוח שלך. דבר עם Wysa עכשיו ותשפשף את עצמך כדי להדוף את הלחץ. Wysa מציעה גם כלים לבדיקה עצמית שיכולים לעזור לך לשקף את מצב הרוח והרווחה שלך.

Wysa הוא מדריך הבינה המלאכותית שלך שאתה יכול לשוחח איתו בחינם. דברו עם הפינגווין החמוד או השתמשו בתרגילי המיינדפולנס החינמיים שלו להקלה יעילה על חרדות, דיכאון וניהול מתחים. Wysa מציעה טכניקות לעזרה עצמית מבוססות ראיות, שנובעות מטיפולים כמו CBT ו-DBT, כדי לתמוך ברווחה הרגשית שלך, בין אם אתה מתמודד עם לחץ יומיומי, מצב רוח ירוד, או סתם צריך מקום להרהור.

Wysa תתמוך בך דרך החרדות הגדולות והקטנות של החיים על ידי שימוש במדע כבסיס לחיזוק בריאותך הנפשית. זה יכול לעזור לך לבנות חוסן, לשפר את השינה ולנווט אתגרים יומיומיים.

אם אתה מתמודד עם מתח, חרדה, מצב רוח ירוד או התמודדות עם הערכה עצמית נמוכה, שיחה עם ויסה יכולה לעזור לך להירגע ולהתנתק. Wysa עוזרת לך להישאר מקורקע באמצעות טכניקות מרגיעות מבוססות ראיות המקדמות חוסן נפשי. הזהות שלך תישאר אנונימית והשיחות שלך מוגנות בפרטיות.

בשימוש מסביב לשעון ובאמצעות אמון על ידי מיליוני אנשים, Wysa הוא צ'אט בוט לרווחה מופעל בינה מלאכותית שעוזר לך לשקף ולצמוח באמצעות שיחות מובנות. פתחו כלים וטכניקות שעוזרים לכם להתמודד עם אתגרים בצורה מהנה ושיחה. לתמיכה נוספת, תוכלו להיעזר בהדרכה ממאמן אנושי - אדם מיומן שיעביר אתכם את מפגשי האימון המתקדמים לצרכיכם.

אתה יכול להשתמש ב-Wysa כדי לחוט מחדש את המוח שלך כדי לשפר את הבריאות הרגשית שלך. נהל רגשות או עצב או קבל הפגת מתחים באמצעות טכניקות CBT ומדיטציות שינה מודרכות לשינה מיטבית. הנה הצצה למה אתה יכול להשתמש ב-Wysa עבור 👇

👂 חשבו על היום שלכם וחקרו את מחשבותיכם במרחב פרטי עם כלי הרישום המודרכים של Wysa
💪 נסה טכניקות עזרה עצמית המבוססות על עקרונות של CBT ו-DBT כדי לבנות חוסן בצורה מהנה ונגישה
📝 השתמש באחד מכלי אימון השיחה שלנו שנועדו לעזור לך לנווט במתח, מצב רוח ירוד, בעיות שינה, דאגות ואתגרים יומיומיים
💆🏻 להירגע, להתמקד ולישון בשלווה בעזרת 20 תרגילי מדיטציית מיינדפולנס

93% מהאנשים שמדברים עם Wysa מוצאים שזה מועיל

* בנה ביטחון עצמי, הפחת את הספק העצמי ושפר את ההערכה העצמית שלך: מדיטציית ליבה ומיינדפולנס, ויזואליזציה, טכניקות להדמיה של ביטחון עצמי, מודעות מתקדמת להערכה עצמית
* נהל כעס: תרגילי מדיטציית מיינדפולנס לחמלה, הרגעת מחשבותיך ותרגול נשימה
* ניהול מחשבות חרדה וחרדה: טכניקות נשימה עמוקה להתבוננות במחשבות, הדמיה והפגת מתחים
* עייפים? קבל פרץ של אנרגיה! תרגילי ויזואליזציה ומדיטציה כדי להגביר את החיוביות ולקבל שינה מאושרת, יוגה מהירים ותרגילים גופניים כדי להיות פעילים
* התמודדות עם דאגה: התבוננות בתשומת לב, טכניקת פתרון, אתגר שליליות, תרגול טכניקות נשימה
* ניהול קונפליקטים בעבודה, בבית הספר או במערכות יחסים: טכניקות מיינדפולנס והדמיה מיוחדות כמו תרגיל כיסא ריק, מדיטציית הכרת תודה, תרגילים לבניית מיומנויות בניהול שיחות קשות