On Track

On Track מחשב מה הייתם צריכים להשיג בשעה הנוכחית ביום כדי לעמוד בלוח הזמנים, ומשווה זאת להישג שלכם בפועל עד כה. הוא עושה זאת עבור אנרגיה (קלוריות או קילו-ג'יי), צעדים, מרחק וקומות.

חישוב על המסלול

חישוב רמת הפעילות שהיית אמור להשיג עד לשעה הנוכחית (ערך 'על המסלול' שלך) מניח:

• לפני ואחרי הווסת הפעילה שלך, אתה לא עושה כלום.

• במהלך התקופה הפעילה שלך, אתה פעיל בקצב קבוע שמביא אותך ליעד שלך. (זה אפילו חל על מטרת האנרגיה שלך: למרות שהגוף שלך ימשיך לשרוף אנרגיה לאחר הווסת הפעילה שלך, לא תצטרך לעשות עוד פעילות כדי להבטיח שתגיע ליעד היומי שלך עד חצות.)

אפליקציה

On Track מציג כרטיס עבור אנרגיה, צעדים, מרחק וקומות. כל כרטיס מציין את הסכום שבו אתה נמצא כעת לפני המסלול, וגם מבטא את הנתון הזה כאחוז מהיעד היומי שלך. מד מציג את המידע הזה בצורה גרפית: אם אתה קדימה, קו התקדמות יימשך עם כיוון השעון מלמעלה; אם אתה מאחור, הוא יימשך נגד כיוון השעון.

נגיעה בכרטיס מציגה את ההישג הנוכחי שלך, המסלול הנוכחי והמטרה היומית. עבור אנרגיה כולל BMR, תראה גם את ערך ה'חוף' הנוכחי: הרמה שתבטיח שתעמוד ביעד היומי שלך גם אם לא תעשה יותר פעילות היום. הערכים הימניים ביותר הם הבדלים מההישג הנוכחי שלך.

מתחת לטבלה יש גרף. הקו המקווקו הוא הערך שלך במסלול לאורך היום, הקו הכתום המלא הוא ערך החוף, והנקודה מסמנת את ההישג הנוכחי שלך.

הגדרות

בעת הזנת יעדים, ציין סכומים יומיים (למשל, צעדים ליום).

יעד האנרגיה צריך לכלול את קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך (BMR) ולא רק קלוריות פעילות, גם אם אתה מכבה את ההגדרה 'כלול BMR'. זהו הנתון שזמין מאפליקציית Fitbit וממקורות מקבילים. באופן פנימי, On Track יתאים את יעד האנרגיה שלך תוך התחשבות בהגדרת 'כלול BMR'.

הגדרות 'טווחי מד' מאפשרות לך לציין את הערך התואם למקסימום שניתן להציג על ידי המודדים. לדוגמה, אם הגדרה זו היא 50% וכרגע אתה נמצא ב-25% מהיעד שלך לפני המסלול, מחוון המדד יהיה באמצע הדרך לקראת המיקום החיובי המרבי. אתה יכול לציין טווח שונה עבור מד האנרגיה מכיוון שאם אתה כולל BMR, אתה לא נוטה להתרחק מאוד מלוח הזמנים שלך (כי אתה תצרוך אנרגיה ב-BMR בין אם אתה פעיל ובין אם לא, כך שהיום שלך המטרה הרבה יותר גבוהה).

סיבוכים

On Track מספק ארבעה סוגים של סיבוכים: אנרגיה קדימה, צעדים קדימה, מרחק קדימה ורצפות קדימה. אתה יכול להציג אחד או יותר מאלה בלוח השעון שלך אם הפנים תומכות בסיבוכים מבוססי טווח.

אם אתה בדיוק על המסלול, סיבוך יציג נקודת חיווי בחלק העליון (מצב השעה 12) של קשת המדיד. אם אתה לפני המסלול, הנקודה תוזז עם כיוון השעון סביב הצד הימני של הקשת, ו-▲ יוצג מתחת לערך. אם אתה מאחורי המסלול, הנקודה תוזז נגד כיוון השעון סביב הצד השמאלי של הקשת, ו-▼ יוצג מתחת לערך.

הסיבוכים של On Track מתעדכנים אוטומטית כל חמש דקות, שזה המרווח השכיח ביותר שמאפשר Wear OS.

אם תיגע בסיבוך On Track, אפליקציית On Track תיפתח. זה מאפשר לך לראות נתונים נוספים ולבצע שינויים בהגדרות של On Track. כשתסגור את האפליקציה, סיבוכים במסלול יתעדכנו.

אם סיבוך אומר 'ראה אפליקציה', זה מציין של-On Track אין את ההרשאה ו/או ההגדרות הנדרשות כדי לאפשר חישוב של הערך שיוצג. גע בסיבוך כדי לפתוח את האפליקציה, גע בסמל ההגדרות וספק את הדרישות החסרות.

אריחים

On Track מספקת אריחים לאנרגיה קדימה, צעדים קדימה, מרחק קדימה ורצפות קדימה.

אתר אינטרנט

למידע נוסף, ראה https://gondwanasoftware.au/wear-os/track