Suspension Training at Home

TRX מציע מגוון של מהלכים אינטנסיביים הפועלים על שרירי הבטן, הגב, הכתפיים, החזה והרגליים. עם גישה קולית, תופתעו לגלות עד כמה יעיל מאמן המתלים יכול להיות בעיסוק שלכם בבניית השרירים. אידיאלי לאימון סולו שיטלטל את הגוף שלך, יפגע בשומן היכן שהוא כואב ויחשוף את שישיית החבילה שמסתתרת מתחת. סיפקנו אותך במדריך ה-TRX המלא שלנו. מאמן המתלים משתמש במשקל הגוף שלך כהתנגדות וניתן להשתמש בו כמעט בכל מקום. TRX הוא קיצור של תרגיל התנגדות גוף כולל ומשתמש באימוני השעיה לאימון גוף מלא.

האם אימוני השעיה טובים למתחילים?
כן. עד כמה שזה מאתגר, ניתן לשנות את TRX גם עבור אנשים שרק מתחילים את דרכם. זהו אחד הציוד המגוונים ביותר בחדר הכושר או בחדר הכושר הביתי שלך. אתה יכול לקחת אותו כמעט לכל מקום - והוא פותח אינספור תרגילי משקל גוף כדי לעזור לך להשיג תוצאות מדהימות. עם המהלכים שלנו, תתחיל את מסע הכושר שלך כשאתה בונה שריר ומאבד שומן.

רצועת התנגדות עם ידיות היא כלי האימון המושלם לביצוע תרגילי כוח בכל מקום בו אתה נמצא מכיוון שהם קטנים מספיק כדי להכניס לתיק שלך ומספר התרגילים שאתה יכול לעשות איתם הוא כמעט בלתי מוגבל.

תרגילי הכוח המוצגים כאן נועדו לאמן את כל גופך אך ניתן לגוון כל אחד מהם על ידי שינוי זווית התנועה או מיקום גופך.

לתרגילי אימון השעיה יתרונות רבים שמבדילים אותם מתנועות אחרות המבוססות על כוח, במיוחד מכיוון שהם מסתמכים במידה רבה על משקל הגוף שלך. הם פופולריים להפליא בקרב קנאי כושר שכן אימוני TRX מעודדים שיווי משקל, גמישות, ניידות ויציבות הליבה טובים יותר לצד מיקוד הכוח הכללי שלך.