Minddrops – 100% Entspannung

אפליקציות אנטי סטרס להירגעות, מדיטציה והירדמות היו עד כה מעצבנות יותר מאשר מרגיעות? Minddrops זה שונה! אנו משתמשים אך ורק בקולות מקצועיים שנבחרו ביד, אנו מייחסים חשיבות רבה לפרטים ושמים את הלב והנשמה במה שאנו עושים! בדיוק בגלל זה התוכן שלנו כל כך ייחודי ויפה מאין כמותו! ובדיוק בגלל זה יכול מאוד להיות שאצלנו יהיה לך הרבה יותר קל סוף סוף ממש להירגע, לישון טוב יותר ולעשות משהו ממש טוב לרווחתך הכללית ולבריאותך.

מעל 450 תרגילים יעילים נגד מתח תמיד בהישג יד:
שיטות מבוססות כגון הרפיית שרירים מתקדמת, אימון אוטוגני, תרגילי נשימה, מיינדפולנס, צ'י גונג ומגוון רחב של מדיטציות מאפשרות הרפיה בת קיימא ועוזרות לך להירדם ביעילות. מיני תרגילים רבים בני 5 דקות מבטיחים יותר שקט פנימי וכוח חדש בחיי היומיום תוך דקות ומונעים מלכתחילה להיווצר מתח מוגזם. תרגילי חירום מלווים אותך גם במצבים קריטיים, מקלים על מתח חריף ועוזרים להתגבר על פחד ופאניקה. תרגילים מיוחדים להרפיה עמוקה מקדמים כוחות ריפוי עצמיים, עוזרים להקל על תלונות קיימות ולחזק את בריאותך בצורה הוליסטית.

תירגע כמו שאתה אוהב:
עם מיקסר האודיו שלנו תוכלו להרכיב את הליווי המתאים לכל תרגיל באמצעות מוזיקה עדינה, אווירה יפה ותדרים מרגיעים ממבחר גדול - לפי העדפותיכם.

נרגע ומחוזק תוך דקות:
מיני מדיטציות קטנות רבות, תרגילי מיינדפולנס, תרגילי נשימה ותרגילי הרפיה מגרשים תוך דקות מתח, מתח ומחשבות רעות בחיי היומיום, ומבטיחים שקט פנימי, אנרגיה רעננה ומצב רוח טוב יותר. בדרך זו, הם יכולים לסייע ביעילות במניעת התרחשות מתח מוגזם מלכתחילה.

תרגילים יפים להפליא עוזרים לך להירדם:
נעשה שימוש בשיטות מבוססות כמו אימון אוטוגני, הרפיית שרירים מתקדמת, תרגילי נשימה מיוחדים, מדיטציות או מסעות פנטזיה סוגסטיים, שהשפעתם התומכת הוכחה פעמים רבות בעת הירדמות.

שיטות הרפיה מבוססות כתוכנית מוכחת נגד מתח:
אימון אוטוגני, מיינדפולנס, מדיטציה, מיינדפולנס, צ'י גונג או הרפיית שרירים מתקדמת לא רק מגנים מפני מתח. הוכח שהם יכולים להוות תמיכה יעילה מאוד גם לסטרס כרוני, שחיקה, הפרעות שינה, כאבים, לחץ דם גבוה, בעיות עיכול ותלונות שונות הקשורות לסטרס.

כוח הנשימה:
לתרגילי הנשימה הרבים שלנו יש השפעה מרגיעה או מפעילה. הם עוזרים לך להירדם, מחזקים את מערכת הנשימה ותומכים בצורה הוליסטית בבריאותך. טכניקות נשימה מיוחדות כמו שיטת Buteyko יכולות להוות עזר רב ערך עבור פוסט קוביד, אסטמה, מצבים הקשורים ללחץ, לחץ דם גבוה, דום נשימה בשינה ועוד אינספור מחלות ומחלות אחרות.

תרגיש טוב מסביב:
התרגילים והמדיטציות הרבות שלנו יכולים לעזור לשפר את הרווחה הכללית שלך במגוון דרכים. הם עוזרים לחזק את עמידות הלחץ, מקלים על ההירדמות, מקדמים מיומנויות נפשיות, תומכים בבריאותך בצורה הוליסטית, מפתחים חשיבה טובה יותר וגורמים לך להרגיש מאוזן ורגוע יותר בחיי היומיום.

תרגילים למקרי חירום:
באפליקציה שלנו תמיד יש לך תרגילי הרפיה ונשימה מבוססים ויעילים נגד התקפי חרדה ופאניקה. הם יכולים גם להפחית ביעילות מתח, פאניקה ופחד במצבים חריפים ולעזור להתגבר על הפרעת חרדה בטווח הארוך.

הרפיה לילדים ולצעירים:
טיולי הרפיה, מדיטציה, מיינדפולנס, מיינדפולנס ופנטזיה שיעזרו לכם להירדם - במיוחד לילדים וצעירים, נמצאים כמובן על הסיפון. מגיל 4 - 99 שנים! ;-)