90 Day Challenge

90 દિવસની ચેલેન્જ એપ એ તમારા ખિસ્સામાંનું પરફેક્ટ વર્કઆઉટ ટૂલ છે અને તમને તમારી પોતાની ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરવા માટે જરૂરી બધું પ્રદાન કરે છે. તમારા લક્ષ્યો, સ્તર અને તાલીમ શૈલીના આધારે તમારા પોતાના 90 દિવસના પ્રોગ્રામ મેળવો.

સ્ટેન બ્રાઉનીએ પરિવાર, મિત્રો અને અજાણ્યા લોકો સાથે 90-દિવસના ઘણા પરિવર્તનો કર્યા છે. તેમના પરિણામો જોયા પછી, ઘણા લોકોએ તેમની ફિટનેસ યાત્રામાં મદદ કરવા વિનંતી કરી. કારણ કે દરેક વ્યક્તિને વ્યક્તિગત રીતે માર્ગદર્શન આપવું અશક્ય હશે, અમે આ એપ્લિકેશન ડિઝાઇન કરી છે. હવે, તમે તમારું પોતાનું 90 દિવસનું પરિવર્તન કરી શકશો!

હવે તમારી 7-દિવસની મફત અજમાયશ શરૂ કરો.

45 થી વધુ અનુરૂપ 90-દિવસીય કાર્યક્રમો
90 દિવસની ચેલેન્જ એપ્લિકેશન તપાસો અને ફક્ત તમારા માટે જ બનાવેલા 45 થી વધુ અદ્ભુત વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામમાંથી પસંદ કરો! ભલે તમે ઘરે કસરત કરવા માંગતા હો, જીમમાં જવાનું પસંદ કરો અથવા બહાર ફરવાનું પસંદ કરો, દરેક માટે કંઈક છે. તમે વજન ઉપાડવાનું પસંદ કરી શકો છો, મશીનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, શરીરના વજનની કસરતો કરી શકો છો અથવા તેને મિશ્રિત કરી શકો છો. સ્નાયુઓ બનાવવા, મજબૂત બનવા, પાઉન્ડ ઘટાડવા અથવા બલ્ક અપ કરવા માટે તમારા પોતાના લક્ષ્યો સેટ કરો. તે ખૂબ જ સરળ અને મનોરંજક છે, નવા નિશાળીયા અને અનુભવી લોકો બંને માટે સરસ.

તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો
90 દિવસની ચેલેન્જ એપ્લિકેશનમાં સંપૂર્ણ ઇન-એપ ટ્રેકિંગ સિસ્ટમ છે જે તમને તમારું વજન, પ્રતિનિધિઓ, વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ, બધું ટ્રૅક કરવાની મંજૂરી આપે છે! તમે તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવાના ટ્રેક પર છો તે જાણવા માટે તમે દરેક કસરત માટે તમારી પ્રગતિ સરળતાથી જોઈ શકો છો. દરેક 90 દિવસના પ્રોગ્રામ માટે, તમે દર મહિને કરો છો તે પ્રગતિ જોવા માટે તમારી પાસે માસિક શક્તિ પરીક્ષણો હશે. વધુમાં, તમને સક્રિય રાખવા માટે મજેદાર સાપ્તાહિક પડકારો છે પણ સમય જતાં તમારી જાતને વધુ મજબૂત બનતા જોવામાં પણ મદદ કરે છે!

તમારા શરીરને બદલતા જુઓ
90 દિવસની ચેલેન્જ એપની અંદર, તમે ઇન-એપ પ્રોગ્રેસ પિક્ચર ટૂલ વડે પ્રોગ્રેસ પિક્ચર્સ લઈ શકો છો. તમે તમારી પોતાની "પહેલાં અને પછી" પણ બનાવી શકો છો જેને તમે અન્ય લોકો સાથે શેર કરી શકો છો. દ્રશ્ય ફેરફારો ઉપરાંત, તમે તમારા વજનને ટ્રૅક કરી શકશો અને સમય સાથે તમારું વજન બદલાતું જોઈ શકશો.

હંમેશા પ્રેરિત રહો
અમારી દૈનિક છટાઓ અને સિદ્ધિઓના બેજ સાથે તમારી ફિટનેસ યાત્રાને મનોરંજક અને લાભદાયી રાખો! દરરોજ તમે વર્કઆઉટ લોગ કરો છો, તમે તમારી સિલસિલો ચાલુ રાખશો - તમે તેને કેટલો સમય ચાલુ રાખી શકો છો તે જોવાનું ઉત્તેજક બનાવશે. આ છટાઓ અને બેજ સાથે, તમારી પાસે હંમેશા પ્રેરિત રહેવાનું કારણ હશે અને ક્યારેય હાર માનવાનું મન થશે નહીં.

જેમ જેમ તમે આગળ વધો તેમ, તમે વિવિધ લક્ષ્યો અને પડકારો માટે શાનદાર બેજને અનલૉક કરશો. આ બેજેસ માત્ર આનંદ કરતાં વધુ છે - તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ લક્ષ્યો તરફ તમે જે પ્રગતિ કરી રહ્યાં છો તેની ઉજવણી કરે છે. પછી ભલે તે 90-દિવસનો પડકાર પૂરો કરે, એક નવું વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ બનાવતું હોય, અથવા અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત વર્કઆઉટ કરવાની નિયમિતતા જાળવવી હોય, દરેક બેજ તમારા આનંદ અને પ્રતિબદ્ધતાને ખૂબ જ મનોરંજક અને સરળ રીતે પ્રકાશિત કરે છે.

અન્યોને પડકાર આપો
જ્યારે તમે કોઈ મિત્ર સાથે મળીને કરો છો ત્યારે વર્કઆઉટ કરવું વધુ આનંદદાયક બની શકે છે. તેથી જ 90 દિવસની ચેલેન્જ એપમાં બિલ્ટ-ઇન સુવિધા છે જ્યાં તમે અન્ય લોકોને તમારી પાસેના ચોક્કસ પ્રોગ્રામમાં જોડાવા માટે પડકાર આપી શકો છો. આ રીતે તમે એકસાથે વર્કઆઉટ કરી શકો છો અને તમારા વર્કઆઉટ્સને ફટકારવાનું ચાલુ રાખવા માટે એકબીજાને જવાબદાર રાખી શકો છો!

કેલ્ક્યુલેટર
જ્યારે આહારની વાત આવે છે ત્યારે 90 દિવસની ચેલેન્જમાં પણ તમને આવરી લેવામાં આવે છે! ઇન-એપ કેલરી કેલ્ક્યુલેટર વડે તમે વજન ઘટાડવા, વજન જાળવવા અથવા વજન વધારવા માટે તમારી કેલરીની જરૂરિયાતોની ગણતરી કરી શકો છો. તમે તમારા મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટનું વિભાજન પણ નક્કી કરી શકો છો અને તમારા પોતાના આહારના લક્ષ્યો પણ બનાવી શકો છો.

વાનગીઓ
એપ્લિકેશનની અંદર, વાનગીઓની સંપૂર્ણ લાઇબ્રેરી છે જે તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ બંને છે જે તમને સ્નાયુઓ બનાવવામાં અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે! આ વાનગીઓને ઘટકોની સૂચિ અને રસોઈ સૂચનાઓ સહિત ખૂબ વિગતવાર સમજાવવામાં આવી છે.

ખોરાક અને ફિટનેસ વિશે બધું શીખો
તમને વર્કઆઉટ, પુનઃપ્રાપ્તિ, વજન ઘટાડવું અથવા વધારવું, કૅલરી ટ્રૅક કરવા અને વધુ વિશે બધું સમજાવતી ઉચ્ચ ગુણવત્તાની વિડિઓઝથી ભરેલી લાઇબ્રેરીની ઍક્સેસ મળશે!

7-દિવસની મફત અજમાયશ માટે હમણાં જ ડાઉનલોડ કરો
90 દિવસની ચેલેન્જ એપ સાથે તમારી પોતાની ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરો. હમણાં ડાઉનલોડ કરો અને તમારા પ્રથમ 7 દિવસ મફતમાં મેળવો.

આજે જ તમારી 90 દિવસની ચેલેન્જ શરૂ કરો!

એકાઉન્ટ બનાવીને તમે સેવાની શરતોથી સંમત થાઓ છો જે અહીં મળી શકે છે: https://the90dc.com/terms-of-service