7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7M હાઈલાઈટ્સ 🙌
★ #1 રેટેડ 7-મિનિટ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન 2022 ★
★ શ્રેષ્ઠ હોમ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન જે તમને 7-મિનિટના સપાટ પેટ વર્કઆઉટ સાથે સ્વસ્થ બનાવે છે ★
★ ટૂંકા અને અસરકારક HIIT અને બોડીવેટ વર્કઆઉટ્સ જે તમને પરસેવો પાડે છે - પછી ભલે તે તીવ્ર સત્ર હોય કે આળસુ વર્કઆઉટ વિકલ્પ! ★
★ સંપૂર્ણ હોમ એક્સરસાઇઝ સોલ્યુશન માટે દિવસમાં માત્ર સાત મિનિટ! ★

🙌 7M ફિટનેસ શા માટે પસંદ કરવી? 🙌

ઝડપી ચરબી ઘટાડવા, ટોનિંગ અને એકંદર ફિટનેસ માટે બહુમુખી વર્કઆઉટ્સનો અનુભવ કરો:

•7-મિનિટ HIIT અને ફિટનેસ અંતરાલ તાલીમ:
 - અમારા 7-મિનિટના HIIT વર્કઆઉટ્સ તમને સપાટ પેટ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે ઝડપી ચરબી બર્નિંગ, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ અને સ્વેલ્ટ ટ્રેનિંગ આપે છે. 28 દિવસની ચેલેન્જ અથવા 30 દિવસની એક્સરસાઇઝ ચેલેન્જ માટે પરફેક્ટ.

• દરેક જીવનશૈલી માટે દૈનિક વર્કઆઉટ્સ:
 - રોજિંદા વર્કઆઉટ્સ હંમેશા અપડેટ થતાં, તમે ક્યારેય કંટાળો નહીં આવે. -જેમાં ખુરશીની કસરતનો સમાવેશ થાય છે અથવા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સ, બર્પીઝ અને ડાન્સ મૂવ્સને આવરી લેતા ફુલ-બોડી હોમ વર્કઆઉટ્સ સાથે તમારી જાતને પડકાર આપો.

• કોઈ સાધન નથી, મહત્તમ પરિણામો:
 - અમારી દિનચર્યાઓમાં શરીરના વજનના વર્કઆઉટ્સ, ખાલી યોગા, અને ઘરેલુ સત્રોમાં પિલેટ્સનો સમાવેશ થાય છે, જેથી તમે ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં કસરત કરી શકો. વજન ઘટાડવાની સરળ યોજના અથવા ચરબી ઘટાડવાની આત્યંતિક વ્યૂહરચનાઓ માટે આદર્શ, તમે ઘરે હોવ અથવા સફરમાં હોવ તો પણ અમારી હોમ કસરત દિનચર્યાઓ કામ કરે છે.

• તમામ ફિટનેસ સ્તરો માટે તૈયાર:
 - શિખાઉ માણસ-મૈત્રીપૂર્ણ સત્રોથી લઈને અદ્યતન પ્રોગ્રામ્સ સુધી, અમારી એપ્લિકેશન દરેકને પૂરી કરે છે. પછી ભલે તમે વ્યાયામ કરવા માટે નવા હોવ અથવા સ્નાયુ બૂસ્ટર ચેર વર્કઆઉટ પડકારો માટે તૈયાર હોવ, મહિલાઓ માટે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ, મહિલા વર્કઆઉટ્સ અને કલાકગ્લાસ આકૃતિને શિલ્પ બનાવવા માટે રચાયેલ ડમ્બલ હોમ વર્કઆઉટ્સ જેવા પ્રોગ્રામ્સ શોધો.

• કોમ્પ્રીહેન્સિવ ફુલ બોડી અને કોર વર્કઆઉટ્સ:
 - કાર્ડિયો સત્રોથી લઈને પેટની ચરબીના વર્કઆઉટ્સ અને કોર એક્સરસાઇઝ જેવા લક્ષિત દિનચર્યાઓ સુધી હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપતા વર્કઆઉટનો આનંદ લો. અમારું 7-મિનિટનું સપાટ પેટ વર્કઆઉટ, બર્પીઝ અને સ્ક્વોટ પડકારો (30 દિવસની સ્ક્વોટ ચેલેન્જ અને 30 દિવસની વર્કઆઉટ યોજના સહિત) જેવી ચાલ સાથે, કેલરી બર્ન કરવા અને ચયાપચયને વેગ આપવા માટે રચાયેલ છે.

• પ્રેરણાદાયી પડકારો અને નિષ્ણાત માર્ગદર્શન:
 - 28 દિવસની ચેલેન્જ અથવા 30 દિવસની વર્કઆઉટ જેવા પડકારોમાં જોડાઓ અને કાઉન્ટડાઉન ટાઈમર અને પર્ફોર્મન્સ ટ્રેકિંગ સાથે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો. વૉઇસ અને વિડિયો દ્વારા વિગતવાર કોચ સૂચનાઓ (મસલ બૂસ્ટર ચેર વર્કઆઉટ અને સ્ટ્રેચીટ સત્રો સહિત) સંપૂર્ણ ફોર્મની ખાતરી કરે છે.

• ઉન્નત સુગમતા અને તણાવ રાહત:
 - સ્ટ્રેચલેબ-પ્રેરિત યોગ અને સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝથી લાભ મેળવો જે લવચીકતામાં સુધારો કરે છે, તણાવ દૂર કરે છે અને તમારી દિનચર્યાને પૂરક બનાવે છે. પછી ભલે તે ફક્ત યોગ હોય કે સ્થૂળ સ્વાસ્થ્ય હોમ કસરત સત્રો, અમારા વર્કઆઉટ્સ તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે સંતુલિત રહેવામાં મદદ કરે છે.

•મહિલાઓ માટે વિશિષ્ટ કાર્યક્રમો:
 - અમારી મફત વર્કઆઉટ યોજનાઓમાં મહિલાઓ માટે ફ્લેટ ટમી એપ અને મહિલાઓ માટે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ જેવા વિકલ્પોનો સમાવેશ થાય છે, તેમજ હોમ વર્કઆઉટ્સ ખુરશીની કસરતનો આનંદ માણો જે હળવી છતાં અસરકારક છે, જે તમામ વય જૂથો માટે સુલભતા અને સલામતી સુનિશ્ચિત કરે છે.

🙌 તમે જ્યાં પણ જાઓ ત્યાં તમારો પર્સનલ ટ્રેનર 🙌

7M ફિટનેસ વૉઇસ અને વિડિયો સૂચનાઓ દ્વારા વાસ્તવિક વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ તરફથી વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે. ભલે તમે હાઇ-ઇન્ટેન્સિટી HIIT વર્કઆઉટ, સ્નાયુ બૂસ્ટર ચેર વર્કઆઉટ અથવા વ્યસ્ત દિવસ દરમિયાન એક સરળ દિનચર્યા કરી રહ્યાં હોવ, અમારી એપ્લિકેશન તમને ચોક્કસ કાઉન્ટડાઉન ટાઈમર અને નિષ્ણાત ટિપ્સ સાથે ટ્રેક પર રાખે છે.

કેલરી બર્ન કરતા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સથી લઈને તમારા શરીરને મૂર્તિમંત કરવા માટે રચાયેલ સંપૂર્ણ-શરીર અને મુખ્ય સત્રો સુધી, 7M ફિટનેસ એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે તમારો સર્વશ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે. ઘરેલુ કસરત અને બોડીવેટ વર્કઆઉટ્સથી લઈને ઘરે પાઈલેટ્સ સુધીના ડાયનેમિક, બહુમુખી દિનચર્યાઓને અપનાવો અને વજન ઘટાડવા, ટોન અપ કરવા અને દરરોજ એક કલાકગ્લાસ ફિગર હાંસલ કરવા માટે ડાન્સ વર્કઆઉટ્સ કરો! વેબસાઈટ: https://www.workoutinc.net/