Honestly: Wellbeing coaching

પ્રામાણિકપણે તમારા મનની જરૂર છે તે બધું છે. પ્રામાણિકપણે તમને તણાવ મુક્ત કરવામાં, તમારું માથું સાફ કરવામાં અને તમારા મૂડને ખરેખર શું અસર કરે છે તે સમજવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ લખવા અથવા બોલવામાં થોડી મિનિટો વિતાવો, અને પ્રામાણિકપણે તમને હળવા સંકેતો સાથે માર્ગદર્શન આપશે અને તમારા પ્રતિબિંબને મદદરૂપ આંતરદૃષ્ટિમાં ફેરવશે.
તે તમારા ખિસ્સામાં સંભાળ રાખનાર કોચ રાખવા જેવું છે, તમને કેવું લાગે છે તે સમજવામાં મદદ કરે છે અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપતી આદતો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

નિયંત્રણમાં વધુ અનુભવો
થોભો અને તમારી જાત સાથે તપાસ કરવા માટે દરરોજ થોડી સાવચેતીપૂર્વક મિનિટ લો. પ્રમાણિકપણે તમને તણાવ મુક્ત કરવામાં અને આંતરિક શાંત બનાવવામાં મદદ કરે છે - એક સમયે એક નાનું પગલું.

અંદર શું ચાલી રહ્યું છે તે સમજો
તમારા વિશે વ્યક્તિગત આંતરદૃષ્ટિ સાથે સુખાકારી યોજનામાંથી પસાર થાઓ. કાયમી પરિવર્તન માટે દિવસમાં માત્ર 5 મિનિટ. પ્રામાણિકપણે કાળજીપૂર્વક રચાયેલ ડંખના કદના પાઠ અને માર્ગદર્શિત સંકેતો તમને ધીમી કરવામાં, તમારી લાગણીઓને ધ્યાનમાં લેવામાં અને એક સમયે એક પગલું ઊંડી સ્વ-જાગૃતિ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

પ્રતિબિંબ દ્વારા વ્યક્તિગત વૃદ્ધિને અનલૉક કરો
તમે જે શેર કરો છો તેના આધારે, પ્રામાણિકપણે તમારા મૂડ અને વર્તનમાં મદદરૂપ પેટર્ન પ્રગટ કરે છે-જેથી તમે વધુ સારી રીતે સમજી શકો કે તમારી સુખાકારીને શું મદદ કરે છે અથવા નુકસાન પહોંચાડે છે.

વાત કરો. બાકી અમે કરીશું.
પ્રામાણિકપણે સાંભળે છે, સારાંશ આપે છે અને તમારા અવાજના પ્રતિબિંબને ગોઠવે છે જેથી તમે શું લખવું તેના પર નહીં કે તમને કેવું લાગે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.

જુઓ તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો
તમારા સાપ્તાહિક પ્રતિબિંબ ભાવનાત્મક વલણો અને રિકરિંગ થીમ્સ દર્શાવે છે, જે તમને વૃદ્ધિ, ટ્રિગર્સ અને તમારા માટે ખરેખર શું મહત્વનું છે તે શોધવામાં મદદ કરે છે.

ગોપનીયતાનો આદર કરો
તમારા પ્રતિબિંબ ખાનગી છે. તમારી જર્નલ એન્ટ્રીઓ, વૉઇસ રેકોર્ડિંગ્સ અને છબીઓ ખાનગી ક્લાઉડ સ્ટોરેજમાં સુરક્ષિત રીતે સંગ્રહિત થાય છે. અમે તમારા ડેટાને ટ્રાન્સફર અને સ્ટોરેજ દરમિયાન સુરક્ષિત રાખવા માટે ઉદ્યોગ-માનક એન્ક્રિપ્શનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તમે કોઈપણ સમયે તમારો ડેટા કાઢી શકો છો.


તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારી એક નાના પ્રતિબિંબથી શરૂ થાય છે.

--

નિયમો અને શરતો: https://reface.ai/honestly/terms
ગોપનીયતા નીતિ: https://reface.ai/honestly/privacy