Shapeuup - Nå dina mål med oss

એપ્લિકેશન વિશે
એપનો ઉપયોગ સભ્યપદ સાથે કે વગર કરી શકાય છે. Apple આરોગ્ય સાથે સમન્વયિત કરો, તમારી પ્રગતિને માપો, પ્રેરણા, કસરત અને વધુ મેળવો!

અમે કેવી રીતે કામ કરીએ છીએ
તમે અમારી સાથે કઈ યોજના પસંદ કરો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, અમને ખાતરી છે કે સારું લાગે અને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે તમારે બરાબર કેવી રીતે ખાવું અથવા કસરત કરવી જોઈએ તે વિશે તમે ઘણું શીખી શકશો. તે ટૂંકા ગાળાના ઝડપી ઉકેલ નથી, આહાર નથી, પરંતુ અમે તમારી દિનચર્યાઓને વધુ સારા માટે બદલવા માટે કામ કરીએ છીએ.

વ્યક્તિગત કોચિંગ
તમને અમારા તરફથી દિવસના તમામ ભોજન સાથે અનુકૂલિત આહાર યોજના પ્રાપ્ત થશે. કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન અને ચરબીના સ્ત્રોતોના ઘણા વિકલ્પો માટે સૂચનો છે જેમાંથી તમે જાતે ભોજન બનાવો છો. તે નિયમિત ખોરાક છે, તમે કેલરીની ગણતરી કરતા નથી અને તમે શું ખાઓ છો તે રેકોર્ડ પણ કરતા નથી.

અમે વ્યાયામશાળા માટે તાલીમ, સાધનસામગ્રી સાથે અથવા વગર ઘરની તાલીમ અથવા આના સંયોજનની સ્થાપના કરી છે. તમારે કેટલી કસરત કરવી જોઈએ તે અમે નક્કી કરતા નથી, પરંતુ તમે જણાવો છો તે તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિના આધારે આહારની ગણતરી કરવામાં આવે છે, અને અમે તમને એવું સ્તર શોધવામાં મદદ કરીએ છીએ જે તમારા માટે વાજબી અને ટકાઉ લાગે. તાલીમ કાર્યક્રમની કસરતો વિડીયો ફોર્મેટમાં બતાવવામાં આવી છે.

જ્યારે અમે ગ્રાહકને કોચ કરીએ છીએ, ત્યારે જો કંઈક કામ ન કરે તો ગોઠવણોનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે. આપણે બધા જુદા છીએ અને વિવિધ પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવીએ છીએ, જે આપણને બધી જુદી જુદી જરૂરિયાતો આપે છે. તમે અત્યારે જીવનમાં જ્યાં છો ત્યાં અમે તમારી સારવાર કરીએ છીએ!