Stretching Yoga Exercise at Ho

ત્યાં 3 કારણો હોઈ શકે છે જે તમારે દૈનિક ફુલ-બોડી સ્ટ્રેચિંગ યોગ કસરતનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ-સુગમતા અને વોર્મ-અપ માટે. ♂️‍♂️
1. તમારે નવા નિશાળીયા માટે દૈનિક સ્ટ્રેચિંગ યોગ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન શોધી જ જોઈએ
2. સાધનસામગ્રી વગર ઘરે સ્ટ્રેચિંગ યોગ કસરતો કરવા માંગો છો
3. તમને તાલીમ આપવા માટે ઘરે એક વર્ચ્યુઅલ પર્સનલ યોગા ટ્રેનરની જરૂર છે, ફ્રી 3 ડી વીડિયો સાથે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ

સ્નાયુ બનાવવા અને એરોબિક ફિટનેસ કરવા માટે તે પૂરતું નથી. તમારે સુગમતા વિશે પણ વિચારવું જોઈએ. ખેંચાણ આ અંતરને ભરી શકે છે.
"ઘરે સ્ટ્રેચિંગ યોગા" એ લોકો માટે શ્રેષ્ઠ અને મફત યોગ ક્લાસ એપ્લિકેશન છે જે લવચીકતા સુધારવા માટે તેમના દૈનિક વર્કઆઉટના ભાગ રૂપે સ્ટ્રેચિંગ કસરતની દૈનિક માત્રા શોધી રહ્યા છે.
સુગમતા યોગ - યોગ વર્ગો તમને યોગના મૂળભૂત આસનો (આસનો), યોગ વર્કઆઉટ્સ (કસરતો), યોગ મુદ્રાઓ શીખવે છે.

તમારે સ્ટ્રેચિંગ યોગ વર્કઆઉટ શા માટે અનુસરવું જોઈએ?
તે પણ સમાવેશ થાય…
- સુગમતા યોગ ખેંચાતો - ગતિશીલતા વધારવા માટે
Yoga મોશન યોગ સ્ટ્રેચિંગ - તમારી ગતિની શ્રેણી વધારવા માટે
- સ્નાયુ ખેંચાણ યોગ ખેંચાતો - સ્નાયુઓની તાણ અને જડતા ઘટાડવા માટે, દુoreખદાયક સ્નાયુઓ
પીડા રાહત યોગ ખેંચાતો - શરીરનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ખભાનો દુખાવો ઘટાડવા અથવા મટાડવા માટે
રિકવરી યોગ સ્ટ્રેચિંગ - રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે
રમતવીર યોગ સ્ટ્રેચિંગ - શારીરિક તંદુરસ્તી અને કાર્યાત્મક પ્રદર્શનમાં સુધારો
- પોસ્ટર યોગ સ્ટ્રેચિંગ - શરીરની ગોઠવણીમાં સુધારો
સ્ટ્રેસ રિલીફ યોગ સ્ટ્રેચિંગ - તણાવ મુક્ત કરો અને તમારા મનને શાંત કરો
ઈજા-મુક્ત યોગ સ્ટ્રેચિંગ-ઈજા થવાનું જોખમ ઘટાડે છે
સંયુક્ત યોગ સ્ટ્રેચિંગ - સાંધાના વસ્ત્રો અને આંસુને ઓછું કરો
Leep સ્લીપ યોગ સ્ટ્રેચિંગ - deepંડી sleepંઘ અને આરામ માટે યોગ
- હાઇબ્રિડ યોગ સ્ટ્રેચિંગ - સંતુલન, શક્તિ, સુગમતા અને સારી મુદ્રા માટે
- કસરત પહેલા અને પોસ્ટ યોગા સ્ટ્રેચિંગ - કસરત પછીના દુખાવા અને દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે

સ્ટ્રેચિંગ યોગ કસરતનો પ્રકાર
ખેંચવાની તકનીકોના ઘણા પ્રકારો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ગતિશીલ ખેંચવાની કસરત
- સ્થિર ખેંચવાની કસરત
- બેલિસ્ટિક સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ
- પીએનએફ સ્ટ્રેચિંગ કસરત
-પ્રેઝિવ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ
- સક્રિય ખેંચવાની કસરત

વર્ગીકૃત ખેંચાણ
Pperઅપર શરીર ખેંચાતો યોગ
- શરીર નીચું ખેંચવાનો યોગ
- સંપૂર્ણ શરીર ખેંચાતો યોગ
Pperપર - નીચલા ભાગમાં ખેંચાતો યોગ
- ગરદન અને ખભા સુધી ખેંચાતો યોગ વ્યાયામ
-બેન્ડી બેક વર્કઆઉટ
Iddle મિડલ સ્પ્લિટ સ્ટ્રેચ વર્કઆઉટ
શિખાઉ માણસ માટે દૈનિક સ્ટ્રેચિંગ યોગા એ એક વર્ચ્યુઅલ વ્યક્તિગત યોગ શિક્ષક છે જે તમામ લવચીક યોગા પોઝ અને આસનોને 3D વિડિઓઝ અને અવાજ સૂચના (18 ભાષાઓમાં) સ્ટેપ બાય બતાવે છે, જેથી તમે ભૂલ વિના સંપૂર્ણ પોઝ કરી શકો .
તમારે કોઈ સાધન કે સાધન કે ટ્રેનરની જરૂર નથી. સ્ટ્રેચિંગ યોગા તમને કોઈપણ સમયે ઘરે યોગાસનની પ્રેક્ટિસ કરવામાં મદદ કરે છે.

પાવર યોગા 360 ની સુવિધાઓ - ઘરે શિખાઉ માણસ માટે દૈનિક યોગ
3D 3 ડી વિડીયોમાં કસરતનાં દરેક પગલાને નવા નિશાળીયાઓને આગળ વધારવા માટે અવાજ માર્ગદર્શન સાથે દર્શાવો
Homeઘર આધારિત સ્ટ્રેચિંગ યોગ, વર્કઆઉટ્સ અને દરેક માટે રચાયેલ કસરત સમજવા માટે સરળ: પુરુષો, સ્ત્રીઓ/મહિલાઓ અને છોકરીઓ.
ટ્રેક અને કોચ રાખવા માટે વ્યક્તિગત ટ્રેનર
18 ભાષાઓને સપોર્ટ કરે છે - અવાજ સૂચનો
તમારી યોજનાઓ, પ્રગતિ અને બળી ગયેલી કેલરી ટ્રraક કરો.
Homeઘરના બધા વર્કઆઉટ્સ, કોઈપણ સાધનોની જરૂર નથી
શિખાઉ, મધ્યવર્તી અને પ્રો માટે મુશ્કેલી સ્તર 3.
Reat શ્વાસ લેવાની ટિપ્સ અને વિડિઓ પર સલાહ
Pos યોગ પોઝ, પ્રાણાયામ અને કસરતોને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે વિગતવાર વિડીયો ઉમેરો
- દૈનિક આરોગ્યની ટીપ્સ અને યોગા વિશે માર્ગદર્શિકાઓ
Each દરેક વપરાશકર્તા માટે વધુ કસ્ટમાઇઝ યોજનાઓ
- દૈનિક વર્કઆઉટ અને ડાયટ ટ્રેકર
તમારા સ્વાસ્થ્યની પ્રગતિને યાદ રાખવા માટે કસ્ટમાઇઝ વર્કઆઉટ રીમાઇન્ડર્સ
- દૈનિક બળી ગયેલી કેલરી, વજન ઘટાડવા અને BMI નો ચાર્ટ
-સંશોધન અને વિજ્ scienceાન આધારિત યોગ અને વ્યાયામ ખેંચવાની તાલીમ આપો
- કોઈ જિમ અને કોઈ સાધનો નથી
100% કામ - (કોઈપણ ઉંમર)
તમામ પ્રકારના વપરાશકર્તાઓ માટે નોનવેગા / વેજી / વેગન🐄🚫 આહાર

સરળ, મદદરૂપ અને 100% મફત ️ ️ તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો? 2020 માં શ્રેષ્ઠ યોગ એપ્લિકેશન મેળવો - ઘરે વ્યાયામ વ્યાયામ - હમણાં સંપૂર્ણ શારીરિક સુગમતા.
તમને અમારી સાથે યોગા યાત્રાની શુભેચ્છા પાઠવો ... આનંદ માણો ...
Http://www.drzio.com પર વધુ જાણો.