Never Relapse Again

28 દિવસમાં ધૂમ્રપાન છોડો!

ધૂમ્રપાન સાથે તમારો અનુભવ શું છે? તમારી પાસે છે:
● બજારમાં છોડવા માટેની દરેક એપ્લિકેશનને અજમાવી,
● પ્રખ્યાત એલન કાર પુસ્તક વાંચો,
● દુનિયાની બધી સલાહ લીધી,
અને તમે જે કર્યું છે તે બધું તમને વ્યસનમાંથી મુક્તિ આપવામાં મદદ કરતું નથી?

શું ધૂમ્રપાન બંધ કરવું શક્ય છે જ્યારે આપણે સમજીએ કે આપણે તેની સાથે ઊંડે સુધી જોડાયેલા છીએ? શું એવી કોઈ પદ્ધતિ છે જે તમામ પુરાવા-આધારિત વૈજ્ઞાનિક પ્રક્રિયાઓને એકસાથે લાવે છે:
● મનોવિજ્ઞાન (CBT, ACT, MBCT)
● રમતગમત
● ધ્યાન

સારા સમાચાર એ છે કે આવી પદ્ધતિ અસ્તિત્વમાં છે! તે 3 લાંબા વર્ષોથી વિકાસમાં છે, અને હવે તે તમારા માટે ઉપલબ્ધ છે.

તમે આ એપ્લિકેશનમાં શું મેળવો છો:

દૈનિક પ્રગતિ: તમને એક સુંદર ગ્રાફ મળે છે જે તમને ધૂમ્રપાન કરાયેલ અને અને હેન્ડલ કરેલી સિગારેટની સંખ્યા બતાવે છે. તમે તેનો ઉપયોગ તમારા મનને પ્રેરિત કરવા માટે કરો છો.

દૈનિક વિશ્લેષણ: તમે પેટર્સનું અન્વેષણ કરો: તમે ક્યારે ધૂમ્રપાન કરો છો અને શા માટે. આ તમને તમારા જીવનમાં સમસ્યારૂપ વિસ્તારો શોધવા અને તેને ઠીક કરવામાં ઘણી મદદ કરશે. કોઈ સમસ્યા નથી = ધૂમ્રપાન કરવાનું કોઈ કારણ નથી.

તૃષ્ણાને નિયંત્રિત કરો: તમને તૃષ્ણાને નિયંત્રિત કરવાની પદ્ધતિઓ મળે છે જેનો તમે વારંવાર ઉપયોગ કરશો, ધૂમ્રપાનની તૃષ્ણાને વધુને વધુ વિલંબિત કરો, જ્યાં સુધી તે આખરે અદૃશ્ય થઈ જાય.

સમુદાય: તમારા જેવા લોકો તમારા જેવું જ સાહસ કરે છે, અને તમે એકબીજાને માહિતી અને સક્રિય શ્રવણ સાથે મદદ કરીને સાથે રહો છો.

પડકારો: તમે ધૂમ્રપાન બંધ કરી દો તે પછી, તમે મિશન પૂર્ણ કરી શકો છો જેથી કરીને તમારા મગજને તમારી દરેક પ્રગતિ સાથે ડોપામાઇન કિક્સ મળે. આનાથી તમારું મન પ્રસન્ન રહેશે અને તમને સિગારેટને ફરીથી સ્પર્શ ન કરવા માટે પ્રેરિત કરશે.

મનોવિજ્ઞાન, રમતગમત અને ધ્યાનની 800+ મિનિટ: તમને મીડિયા સામગ્રીનો વિશાળ જથ્થો મળે છે જે તમને શીખવે છે:
● માઇન્ડફુલ અને વિન્ડફુલ સ્મોકિંગ - કેવી રીતે વધુ સારી રીતે ધૂમ્રપાન કરવું (હા, આવી વસ્તુ છે)
● તમારા સાહસમાં તમારા મિત્રો અને દુશ્મનો કોણ છે
● તમારા ટ્રિગર્સ શું છે અને તેમને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું
● ભાષા અને માનસિકતા બદલાય છે, જેથી તમે તમારી જાતની ટીકા કરવાનું બંધ કરો અને તમારા પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરો
● સૌથી મુશ્કેલ દિવસોમાં સિગારેટથી કેવી રીતે દૂર રહેવું

અને શ્રેષ્ઠ ભાગ:
બધી સામગ્રી મફત છે: તમે એક પણ ટકા ચૂકવ્યા વિના તમામ વિડિઓઝ અને સુવિધાઓની ઍક્સેસ મેળવી શકો છો. તમે ફક્ત એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને Aeol નામની એપ્લિકેશનમાં ચલણ મેળવો છો, અને Aeol નો ઉપયોગ કરીને તમે ઉપલબ્ધ દરેક વિકલ્પ ખરીદી શકો છો. બધી સામગ્રીને ઝડપથી ઍક્સેસ કરવા માટે તમે સબ્સ્ક્રાઇબ પણ કરી શકો છો.

તમે કદાચ 10 કે 20 વર્ષ સુધી ધૂમ્રપાન છોડવાનો પ્રયાસ કર્યો છે અને તમે જાણો છો કે આ અત્યંત મુશ્કેલ છે, અને તે તમારા જીવનમાં કદાચ સૌથી લાંબો સમય ચાલતું સ્વ વિનાશક વર્તન છે. વધુ નહીં!

તમારા જીવનકાળના સાહસમાં આપનું સ્વાગત છે, જ્યાં તમે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરો છો અને હીરો તરીકે પુનર્જન્મ પામો છો!

ક્યારેય રીલેપ્સ અગેઇન પસંદ કરવા બદલ આભાર, સ્વતંત્રતા તરફની તમારી સફરનો આનંદ માણો!