અસરકારક બ્રાઝિલિયન જિયુ જીત્સુ (બીજેજે) ની ચાવીરૂપ મૂળ બાબતોની નક્કર સમજ છે.
આ ક્લાસિક 2 કલાકની સૂચનામાં, રોય ડીન બીજેજે માટે તેની બ્લુ બેલ્ટ આવશ્યકતાઓની રૂપરેખા આપે છે.
માઉન્ટ એસ્કેપ, સાઇડમાઉન્ટ એસ્કેપ્સ, આર્મલોક્સ, ચોકસ, પગના તાળાઓ, ગાર્ડ પાસ અને ટેકડાઉન એ બધું સ્પષ્ટ રીતે વિગતવાર છે. વ્હાઇટ બેલ્ટથી બ્લેક બેલ્ટ સુધીની યાત્રા, બીજેજે સંયોજનો પર એક નજર અને સ્પર્ધાના ફૂટેજ અંગેના દ્રષ્ટિકોણો પણ શામેલ છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
30 સપ્ટે, 2020