Quabble: Daily Mental Wellness

ફક્ત એક આનંદકારક એપ્લિકેશન સાથે દૈનિક માનસિક સુખાકારી જાળવો!

માનસિક સુખાકારીની પ્રેક્ટિસને આનંદદાયક, આકર્ષક અને તમારા રોજિંદા જીવનનો કુદરતી ભાગ બનાવવા માટે Quabble અહીં છે, જેથી તમે જીવનના રોજિંદા પડકારોને સંભાળવા માટે વધુ સારી રીતે સજ્જ થઈ શકો. Quabbleની અનન્ય અને સરળ માનસિક સુખાકારીની દિનચર્યાઓ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય રમતોની વિશાળ શ્રેણી, (માનસિક ઉપચાર તત્વો અનુસાર ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે) સાથે અનન્ય સમુદાય સપોર્ટ સુવિધાઓ સતત માનસિક સુખાકારીની ખાતરી કરે છે. શ્રેષ્ઠ ભાગ: Quabble સાથે, તમારે ઊંઘ, ધ્યાન, ચિંતા અને ડિપ્રેશન મેનેજમેન્ટ, જર્નલિંગ, વર્ચ્યુઅલ પાળતુ પ્રાણીની સંભાળ, સમુદાય સપોર્ટ વગેરે માટે બહુવિધ એપ્લિકેશનો વચ્ચે જગલ કરવાની જરૂર નથી. તમે હવે માત્ર એક આનંદકારક માનસિક સ્વાસ્થ્ય એપ્લિકેશન સાથે, વિના પ્રયાસે દૈનિક માનસિક સુખાકારી જાળવી શકો છો!

- 98% નિયમિત વપરાશકર્તાઓએ અહેવાલ આપ્યો કે અમારા મગજના વર્કઆઉટ્સે તેમને તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી છે
- ક્વેબલ પર અત્યાર સુધીમાં 184k+ માનસિક સુખાકારીની દિનચર્યાઓ પૂર્ણ કરવામાં આવી છે

તમને ક્વેબલ વિશે શું ગમશે:

1. સર્વગ્રાહી માનસિક સુખાકારીના સાધનો:

માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસ્થાપન સાધનો (મન વર્કઆઉટ્સ), વ્યક્તિગત માનસિક સુખાકારી દિનચર્યાઓ, ધ્યેય-ટ્રેકિંગ સુવિધાઓ અને વર્ચ્યુઅલ પાલતુ અનુભવોની અમારી વિવિધ શ્રેણી તમને આનંદકારક અને કસ્ટમાઇઝ્ડ અનુભવની ખાતરી કરવા માટે તમારા મનપસંદ પસંદ કરવા અથવા મિક્સ-એન-મેચ કરવા દેશે. આ એકમાત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્ય એપ્લિકેશન છે જે તમારે તમારી માનસિક સુખાકારીને સતત જાળવી રાખવા માટે જરૂર પડશે.

2. ઇન્ટરેક્ટિવ અને કસ્ટમાઇઝેબલ:

તમે તમારી જાતને પ્રેરિત રાખવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસ્થાપનના અનુભવને વધુ આનંદદાયક બનાવવા માટે ‘સેફ પ્લેસ,’ ‘પ્રાઉડ ડેંડિલિઅન,’ ‘ટ્રેઝર બોક્સ’ અને વધુ સાથે તમારી પોતાની ઉત્થાન માટેની જગ્યાઓ બનાવી શકો છો.

3. એક સુંદર સાથી-કમ-માર્ગદર્શિકા:

એક સુંદર મિત્ર-કમ-માર્ગદર્શિકા મેળવો જે તમને તમારી દૈનિક માનસિક સુખાકારીની મુસાફરીમાં માર્ગદર્શન આપશે, અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં આનંદ ઉમેરશે. આ વિચારપૂર્વક રચાયેલ લક્ષણ તમને ચિંતા અને હતાશા સામે લડવામાં મદદ કરશે.

4. અનામિક જોડાણો અને સમર્થન:

બિનશરતી સમર્થન અને માર્ગદર્શન માટે બામ્બૂ ફોરેસ્ટ દ્વારા સંભાળ રાખનારા ક્વેબલ સમુદાય સાથે અજ્ઞાતપણે જોડાઓ જે તમને તમારી ચિંતા, હતાશા અને આત્મ-શંકાઓનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

- સાકલ્યવાદી માનસિક સુખાકારી માટે અમારા કેટલાક શ્રેષ્ઠ મન વર્કઆઉટ્સ:

(અમે સૂચિમાં ઉમેરતા રહીએ છીએ)

- ક્લેર ડી લ્યુન:

ક્લાઉડ ડેબસી દ્વારા ક્લેર ડી લ્યુન તમને શાંત રાતની ઊંઘમાં આવવા દો.

- વાંસનું જંગલ:

તે એક એવી જગ્યા છે જ્યાં તમે અજ્ઞાતપણે સમુદાય સાથે જોડાઈને નિર્ણયના ડર વિના તમારી જાતને વ્યક્ત કરી શકો છો.

- કૃતજ્ઞતા જાર:

કૃતજ્ઞતાની નિયમિત પ્રેક્ટિસ સામાન્ય મૂડને વધારવા, ડિપ્રેશન અને ચિંતાના લક્ષણોમાં સુધારો કરવા અને ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતાને મજબૂત કરવા માટે સાબિત થઈ છે.

- ગર્વ ડેંડિલિઅન:

જેમ જેમ તમે તમારી જાતની એક વસ્તુને પ્રતિબિંબિત કરો છો અને લખો છો, તમને દરરોજ ગર્વ છે, તમારું ડેંડિલિઅન વધે છે, જે તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિનું પ્રતીક છે.

- સલામત સ્થળ:

તે 'સેફ પ્લેસ વિઝ્યુલાઇઝેશન' સાથે માનસિક રીતે પડકારરૂપ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે એક અસરકારક મનોવૈજ્ઞાનિક સાધન છે.

- 1-મિનિટ શ્વાસ:

તે ઊંડા અને લયબદ્ધ શ્વાસો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારા શરીરના કુદરતી છૂટછાટ પ્રતિભાવને સક્રિય કરે છે.

- ચિંતા બોક્સ:

તે એક જ્ઞાનાત્મક-આધારિત ટૂલકિટ છે જે તણાવ અને ચિંતાના સંચાલન માટે રચાયેલ છે.

- માઇન્ડફુલ મેડિટેશન:

માઇન્ડફુલ મેડિટેશન તમને તમારા વ્યસ્ત અને તણાવપૂર્ણ દિવસમાંથી માત્ર 3 મિનિટમાં બ્રેક લેવા દે છે.

- મૂડ ડાયરી:

તે એક સાબિત સાધન છે જે તમને તમારી લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તણાવને નિયંત્રિત કરવામાં અને તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં સરળતા રહે છે.

નિયમો અને શરતો: https://quabble.app/terms

ગોપનીયતા નીતિ: https://quabble.app/privacy