End procrastination TaskSTART

100+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
PEGI 3
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชชเซเช–เซเชค เชตเชฏเชจเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเช•เซเชคเชฟเชถเชพเชณเซ€ ADHD เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชตเชฟเชฒเช‚เชฌเชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชชเซเชค เช•เชฐเซ‹: เชฌเชšเชพเชต เชฎเชพเชŸเซ‡ เชŸเชพเชธเซเช•เชธเซเชŸเชพเชฐเซเชŸ!

เชตเชฟเชฒเช‚เชฌ เชชเชฐ เชตเชฟเชœเชฏ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เช›เซ‡เชตเชŸเซ‡ เชตเชธเซเชคเซเช“ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เซ‹ เช›เซ‹? เชชเซเช–เซเชค เชตเชฏเชจเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เช‚เชคเชฟเชฎ ADHD เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ, TaskSTART เช•เชฐเชคเชพเช‚ เชตเชงเซ เช†เช—เชณ เชจ เชœเซเช“! เชฎเซเชฒเชคเชตเซ€ เชฐเชพเช–เซ‡เชฒเชพ เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเช‚เช˜เชฐเซเชท เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชฌเช‚เชง เช•เชฐเซ‹, เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเซ‡ เช˜เชฐเชจเชพ เช•เชพเชฎเช•เชพเชœ เชนเซ‹เชฏ โ€‹โ€‹เช…เชฅเชตเชพ เช•เชพเชฎเชจเซ€ เชธเชฎเชฏเชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชพ เช†เช—เชณ เชตเชงเซ€ เชฐเชนเซ€ เชนเซ‹เชฏ. เชตเชฟเชฒเช‚เชฌเชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชชเซเชค เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ TaskSTART เช เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชตเชจ-เชธเซเชŸเซ‹เชช เชธเซ‹เชฒเซเชฏเซเชถเชจ เช›เซ‡.

เช˜เชฐเชจเซ€ เชธเชซเชพเชˆ เช…เชจเซ‡ เชตเชพเชธเชฃ เชงเซ‹เชตเชพเชฅเซ€ เชฒเชˆเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเซ‹เช–เชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพ เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเชพเชฎเชพเชœเชฟเช• เชœเซ€เชตเชจเชฎเชพเช‚ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชฌเชจเชตเชพ เชธเซเชงเซ€, TaskSTART เชคเชฎเชจเซ‡ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เช•เชพเชฐเซเชฏเชจเซ‡ เช•เชฟเช•เชธเซเชŸเชพเชฐเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เช…เช‚เชคเซ‡ เชตเชฟเชฒเช‚เชฌเชจเชพ เชšเช•เซเชฐเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชฎเซเช•เซเชค เชฅเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชฎเชพเชฐเซ€ เชœเชพเชคเซ‡ ADHD เชชเซเช–เซเชค เชคเชฐเซ€เช•เซ‡, เชนเซเช‚ เช›เซ‡เชฒเซเชฒเชพ เช› เชฎเชนเชฟเชจเชพเชฅเซ€ TaskSTART เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเซ‹ เช›เซเช‚, เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡ เช—เซ‡เชฎ เชšเซ‡เชจเซเชœเชฐ เช›เซ‡. เชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชงเซ เชฐเชพเชน เชœเซ‹เชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชจเชฅเซ€! เชนเชตเซ‡, เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชชเชฃ เชฎเชจเซ‡ เชตเชฟเชฒเช‚เชฌ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช‡เชšเซเช›เชพ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡, เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชนเซเช‚ เชซเช•เซเชค TaskSTART เช–เซ‹เชฒเซเช‚ เช›เซเช‚ เช…เชจเซ‡ 10 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸเชจเซ€ เช…เช‚เชฆเชฐ เช•เชพเชฐเซเชฏ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซเช‚ เช›เซเช‚.

เช† ADHD เชธเชนเชพเชฏ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชเช• เชธเชฐเชณ เชชเชฐเช‚เชคเซ เชถเช•เซเชคเชฟเชถเชพเชณเซ€ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเชจเซ€ เช†เชธเชชเชพเชธ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡. 15-45 เชธเซ‡เช•เชจเซเชกเชจเซ€ เชเชกเชชเซ€ เชซเซ‹เช•เชธ เช•เชธเชฐเชค เช…เชจเซ‡ เชŸเซ‚เช‚เช•เชพ เช•เชพเชฐเซเชฏ เชตเชฐเซเชฃเชจ เชธเชพเชฅเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เช•เซ‡เชŸเชฒเซ€ เชเชกเชชเชฅเซ€ เช—เชฟเชฏเชฐเซเชธ เชฌเชฆเชฒเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเซ€เชงเชพ เช•เซเชฐเชฟเชฏเชพเชฎเชพเช‚ เชกเชพเช‡เชต เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‡ เชœเซ‹เชˆเชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เช†เชถเซเชšเชฐเซเชฏ เชฅเชถเซ‡. เชคเชฎเซ‡ เชœเชพเชฃเซ‹ เชคเซ‡ เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚, เชคเชฎเซ‡ เชคเซ‡ เชญเชฏเชพเชจเช• เช•เชพเชฐเซเชฏเชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชถเซ‹!

TaskSTART เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชตเซเชฏเชตเชธเซเชฅเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เชฐเชนเซ‹:

ADHD เช•เซ‹เชฐ เชฒเชฟเชธเซเชŸ:
เชซเชฐเซ€ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹เชจเซ‹ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช—เซเชฎเชพเชตเชถเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚! เชคเซ‡เชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซ‚เชšเชฟเชฎเชพเช‚ เช‰เชฎเซ‡เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ "เชชเซเชจเชƒเชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญ เช•เชฐเซ‹" เชฌเชŸเชจ เชตเชกเซ‡ เช—เชฎเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชชเซเชจเชƒเชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญ เช•เชฐเซ‹.

เชตเชฟเชฒเช‚เชฌ เช…เชตเชฐเซ‹เชงเช• เชธเซเชŸเซ‹เชชเชตเซ‹เชš:
เชฌเชฟเชฒเซเชŸ-เช‡เชจ เชธเซเชŸเซ‹เชชเชตเซ‹เชš เชตเชกเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เช•เชพเชฐเซเชฏ เชชเชฐ เช•เซ‡เชŸเชฒเซ‹ เชธเชฎเชฏ เชชเชธเชพเชฐ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹. เช–เชฐเซเชšเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡เชฒ เชจเซเชฏเซ‚เชจเชคเชฎ เช…เชจเซ‡ เชฎเชนเชคเซเชคเชฎ เชธเชฎเชฏ เชœเซเช“, เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช˜เชฐเชจเชพ เช•เชพเชฎเช•เชพเชœ เช…เชฅเชตเชพ เช…เชจเซเชฏ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ ADHD-เชธเช‚เชฌเช‚เชงเชฟเชค เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹เชจเซเช‚ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชจเชฟเชถเซเชšเชฟเชค เช•เชฐเชคเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เชฎเซ‹เชŸเซ€ เชฎเชฆเชฆเชฐเซ‚เชช เชฌเชจเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.

เช•เชˆ เชฌเชพเชฌเชคเซ‹ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‹:
เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเซ‡ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เชคเซ‡เชจเชพ เชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชซเซ‹เช•เชธ เช•เชธเชฐเชคเชจเซ€ เช…เชตเชงเชฟ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‹. เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชงเซเชฏเชพเชจ เชฎเชนเชคเซเชคเชฎ เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชฒเช‚เชฌเชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชชเซเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ 15, 25 เช…เชฅเชตเชพ 45 เชธเซ‡เช•เชจเซเชก เชตเชšเซเชšเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹.
เชชเซเช–เซเชค เชตเชฏเชจเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เช‚เชคเชฟเชฎ ADHD เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ, TaskSTART เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเชฎเชฏ เชชเชฐ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃ เชฐเชพเช–เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชฒเช‚เชฌ เชฌเช‚เชง เช•เชฐเซ‹!

เชซเซ€เชšเชฐ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€
TaskSTART เชฎเชพเช‚ เชจเชตเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพ เชœเซ‹เชˆเช เช›เซ‡? เช•เซ‹เชˆ เชตเชฟเชšเชพเชฐ เช›เซ‡ เช•เซ‡ TaskSTART เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเซเช‚ เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡? เชฎเชจเซ‡ [email protected] เชชเชฐ เช‡เชฎเซ‡เช‡เชฒ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชนเซเช‚ เชฌเชจเชพเชตเซ€เชถ.

เชคเชพเชคเซเช•เชพเชฒเชฟเช• เช‰เชชเชฏเซ‹เช—
เชคเชฎเซ‡ เชคเชฐเชค เชœ เชคเซ‡เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เช•เซ‹เชˆ เชจเซ‹เช‚เชงเชฃเซ€ เชจเชฅเซ€, เช•เซ‹เชˆ เชฒเซ‰เช—เชฟเชจ เชจเชฅเซ€.

เชกเซ‡เชŸเชพ เชœเชพเชฃเชตเชฃเซ€
เช…เชฎเซ‡ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชกเซ‡เชŸเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซ‚เช›เชคเชพ เชจเชฅเซ€ เช…เชฅเชตเชพ เชธเซเชŸเซ‹เชฐ เช•เชฐเชคเชพ เชจเชฅเซ€. เชฌเชงเซเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเซ‹เชจ เชชเชฐ เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡. เช•เซ‹เชˆ เชธเชฐเซเชตเชฐ เชจเชฅเซ€, เชตเชพเชฆเชณ เชจเชฅเซ€.

เชœเซ‹ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฎเชฆเชฆเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชนเซ‹เชฏ, เชคเซ‹ เช…เชฎเชจเซ‡ [email protected] เชชเชฐ เช‡เชฎเซ‡เช‡เชฒ เช•เชฐเซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
22 เช‘เช—เชธเซเชŸ, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹