O cinto negro de terceiro grao Roy Dean mostra 77 técnicas que cada corredor branco debe saber para gañar o primeiro posto no brasileiro Jiu Jitsu.
Con claras explicacións e presentación inspiradora, este sorprendente curso de 2 horas establece un novo estándar para instruír.
Os capítulos inclúen:
O gran debate físico
Ukemi
Movemento
Takedowns
Monte Escapes
Escape de cabeza
Montaxe lateral escapa
Armlocks from Guard
Chokes da Garda
Armlocks do Monte
Chokes from Mount
Xeon sobre o ventre
Atras Ataques
Back Escapes
Pase de guarda
Peche das pernas
Branco a negro: o triángulo
Pechar créditos
Última actualización
12 de xan. de 2019