BMI Calculator, Track Fitness

Que é o IMC?
O Índice de Masa Corporal (IMC) é un valor derivado do peso e da altura da persoa. O resultado da medición do IMC pode dar unha idea do tempo que unha persoa ten o peso correcto para a súa altura.

Como calcular o IMC?
O cálculo do IMC baséase nunha fórmula sinxela utilizando o peso e a altura da persoa.
A fórmula do IMC = kg/m2 onde kg é o peso da persoa en quilos e m2 é a súa altura en metros cadrados. En formato simplificado sería
IMC = (Peso en quilogramos)/(Altura en metros * Altura en metros)

Por exemplo, se o peso dunha persoa é de 68 kg e a súa altura é de 172 cm
IMC = 68/(1,72*2) = 23

A calculadora de IMC indica se a persoa ten un peso saudable, baixo peso ou sobrepeso. Se o IMC da persoa está fóra do rango saudable, o risco para a saúde pode aumentar significativamente.

Intervalo de IMC para adultos
IMC: estado de peso
Por debaixo de 18,5 : baixo peso
18,5 – 24,9: Peso normal ou saudable
25,0 - 29,9 : Sobrepeso
30.0 ou superior: obeso

Os doutores tamén usan o IMC para
- Avaliación da dieta e da actividade física
- enfermidades cardiovasculares e outros problemas relacionados coa saúde
- Mide a graxa corporal

Riscos para a saúde por exceso de peso
eleva a presión arterial e os niveis de colesterol e triglicéridos
pode provocar diabetes e outros problemas de saúde
hipertensión ou presión arterial alta
diabetes tipo 2
enfermidade cardíaca coronária
enfermidade da vesícula biliar
osteoartrite
apnéia do sono e problemas respiratorios

Riscos para a saúde por baixo de peso
desnutrición, anemia ou deficiencias vitamínicas
osteoporose por falta de vitamina D e calcio
Sistema inmunitario diminuído
problemas de fertilidade causados ​​por ciclos menstruais irregulares
problemas de crecemento e desenvolvemento en nenos e adolescentes

Quen non debería usar unha calculadora de IMC
O IMC non debe usarse para constructores musculares, atletas, mulleres embarazadas, anciáns ou nenos pequenos.
Isto é porque o IMC non ten en conta se o peso se leva como músculo ou graxa, é só o número. Aqueles cunha masa muscular máis alta, como os atletas, poden ter un IMC alto pero non correr un maior risco para a saúde. Os que teñen unha masa muscular máis baixa, como os nenos que non completaron o seu crecemento ou os anciáns que poden estar perdendo algo de masa muscular, poden ter un IMC máis baixo.