UrSpace

UrSpace ofrece un acceso sinxelo a servizos e apoio integral de saúde mental, dispoñibles ao seu alcance. Deseñado pensando na atención personalizada, UrSpace ofrece ferramentas para rastrexar a súa saúde mental e atopar relaxación.

Características principais:
Chatbot AI: interactúa cun chatbot alimentado por IA que ofrece apoio emocional e escoita as túas preocupacións.
TCC de autoaxuda: practica técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) guiadas pola nosa IA para xestionar a ansiedade e a depresión.
Probas psicolóxicas: realiza probas para avaliar e comprender o teu benestar mental.
Exercicios de respiración e meditación: personaliza os teus exercicios coas nosas novas sesións de meditación guiadas por voz en off para unha relaxación óptima e alivio do estrés.
Calendario de seguimento do estado de ánimo: rastrexa e visualiza o teu estado de ánimo ao longo do tempo co noso calendario mellorado.
Diario e planificación: mantén un diario diario, planifica as túas actividades e busca e únete a eventos locais e en liña para estar conectado.
Recursos e historias: accede a unha biblioteca de recursos, historias e vídeos para a educación en saúde mental, ademais dun directorio de psiquiatras e terapeutas.