Método 5R

Na nosa plataforma, semellante a Netflix, terás a oportunidade de acceder a series e tempadas
con contidos sobre saúde e estilo de vida. Estes incluirán consellos e orientacións especializadas sobre a saúde e o benestar da muller.

Temas:
Comprensión e xestión da ansiedade: busque orientación e consellos especializados
xestionar a ansiedade e adoptar unha vida equilibrada.

Superando os saboteadores: Consellos prácticos para superar a procrastinación e comezar unha vida de saúde e benestar.

Intestino saudable: o noso segundo cerebro: como coidar o teu sistema dixestivo e promover unha saúde intestinal óptima.

Menopausa: transcender con serenidade: orientación e apoio para navegar pola menopausa
pacífica e saudablemente.

Alimentos: un camiño cara a unha vida saudable: descubrir os segredos da alimentación saudable e
descubra como alcanzar os seus obxectivos de perda de peso de forma intelixente e sostible.

Sono reparador: descanso ben merecido: consellos para mellorar a calidade do teu sono e garantir noites refrescantes.

Actividade física: un movemento para a vida: rutinas de exercicio e consellos para manterse activo e saudable.
Gastronomía Funcional: Explora receitas saudables e saborosas para unha dieta deliciosa e equilibrada.
Hidratación: A arte de beber auga: A importancia da hidratación para a túa saúde e consellos para manterte ben hidratado.
Ensinareiche paso a paso como desenvolver todos os alicerces da túa vida e axudarche a comprender como funcionan o teu corpo e a túa mente e como conseguir unha vida saudable e equilibrada.