Flexify - Home Workout

En só uns minutos cada día, podes construír músculo e manter a túa forma física na casa, eliminando a necesidade de subscribirte ao ximnasio. Con exercicios que utilizan só o seu peso corporal, non é necesario ningún equipo ou adestrador.

A nosa aplicación ofrece exercicios especializados para os teus abdominais, peito, pernas, brazos e glúteos, así como rutinas completas de corpo enteiro. Todos os exercicios están elaborados por expertos en fitness, o que garante que sexan efectivos e seguros. Estes adestramentos son o suficientemente potentes como para tonificar os músculos e axudarche a conseguir seis pack abdominales desde a comodidade da túa casa.

Priorizamos a túa seguridade con rutinas de quecemento e estiramento deseñadas cientificamente. Cada exercicio inclúe animacións e orientacións detalladas para garantir que manteñas a forma adecuada ao longo do teu adestramento.

Ao seguir constantemente os nosos plans de adestramento na casa, verás cambios notables no teu corpo en poucas semanas.


Aplicación de construción muscular
¿Buscas unha aplicación de construción muscular fiable? Non busques máis! A nosa aplicación presenta adestramentos deseñados por expertos para construír músculo e aumentar a forza. Se estás a buscar rutinas eficaces de construción muscular, a nosa aplicación é a mellor opción.

Aplicación de adestramento de forza
Esta aplicación non é só para a construción muscular, é unha solución completa de adestramento de forza. Tanto se estás centrado en construír músculos como en aumentar a forza, a nosa aplicación ofrece as mellores rutinas dispoñibles.

Adestramentos de queima de graxa e adestramentos HIIT
Consigue unha mellor forma corporal cos nosos adestramentos de queima de graxa e adestramento por intervalos de alta intensidade (HIIT). Estas rutinas están deseñadas para queimar calorías de forma eficiente e ofrecer os máximos resultados.

Plan de adestramento semanal

Maximiza os teus resultados de fitness co plan de adestramento semanal da nosa aplicación. Cada día está mapeado con exercicios específicos deseñados por expertos, que garanten unha rutina de adestramento equilibrada e eficaz. Siga o noso plan diario de exercicios e experimente orientación profesional e adestramentos personalizados que se axusten ao seu horario.

Estiramento e flexión

Mantente flexible e evita lesións coas rutinas de estiramento dedicadas da nosa aplicación. Cada sesión está deseñada para mellorar a súa flexibilidade e mobilidade xeral. Sigue os nosos exercicios de estiramento dirixidos por expertos e mantén o teu corpo áxil e áxil. Experimenta os beneficios dun réxime de fitness completo con orientación centrada nos estiramentos, como ter un adestrador persoal para mantelo flexible e en forma.

Adestrador de fitness
Experimenta os beneficios de ter un adestrador de fitness persoal no teu peto. A nosa aplicación inclúe orientación profesional para exercicios deportivos e ximnasios, polo que é unha das mellores aplicacións de fitness e adestramento dispoñibles. Obtén instrucións paso a paso e consellos de expertos, como ter un adestrador persoal ao teu lado!