VerticalJumpTraining

Se es un deportista, traballar para aumentar o teu salto vertical podería axudarche a avanzar no teu deporte. Un forte salto vertical pode axudarche a destacar en varios deportes, incluíndo baloncesto, ximnasia e voleibol. Tamén axudará a mellorar o teu atletismo e flexibilidade en xeral. Aumentar o seu salto vertical é posible con calistenia, pliometría e adestramento con pesas.

Agora a aplicación VerticalJumpTraining contén 9 exercicios demostrados polo máis dunker do mundo 9 exercicios que prometemos que se te comprometes diariamente con el, gañarás máis polgadas, entón verás os resultados na túa vida.

VerticalJumpTraining recibiu innumerables correos electrónicos de persoas que usaron este programa e aumentaron significativamente a súa vertical.

Deseñado para todas as persoas que nos preguntan como saltar máis alto? Como podo aumentar o meu salto vertical? Todos os xogadores de baloncesto necesitan esta aplicación. é unha aplicación sen conexión de adestramento de salto vertical que significa que podes usala en calquera lugar da casa ou nun ximnasio.

Como aumentar o teu salto vertical?
9 exercicios diarios mixtos de Calistenia e Pliometría:
*Uso de Calistenia
1 => Estirar todos os días
2 => Realizar elevacións de pantorrilla
3 => Fai sentadillas profundas.
4 => Fai estocada
5 =>Párate nunha perna
*Uso de pliometría
6 => Realizar saltos en cuclillas
7 => Facer squats búlgaros
8 => Realizar saltos de caixa
9 => Saltar á corda

O que necesitarás para facer exercicios é só unha caixa ou simplemente unha cadeira e unha corda para o exercicio 9.

COMO EMPREGAR:
1. Lea os detalles completos dos exercicios na páxina de exercicios, o fará só unha vez.
2. Establece un recordatorio na páxina de configuración marca a caixa de todos os días e escolle a túa hora favorita na que recibirás unha notificación cada día para facer os teus exercicios.
3. Entón, cando esteas listo, fai clic no botón de inicio e configura a posición do corpo e fai o exercicio ata o final da conta atrás.

Moita sorte