Wysa: Mental Wellbeing AI

Descrición detallada da Playstore Imaxina un rastreador de estado de ánimo, un adestrador de atención plena, un axudante para a ansiedade e un amigo que aumenta o estado de ánimo, todo nun só. Wysa, o teu amigo da felicidade é ese chatbot amigable e atento. Wysa está cheo de meditación espiritual diaria que mellora a saúde mental e tamén é unha forma perfecta de crear un vínculo coa meditación familiar. Sempre a túa disposición cando necesites alguén con quen falar, Wysa axúdache a controlar o teu estado de ánimo con chats amigables e axuda a combater o estrés e a ansiedade coas súas técnicas comprobadas e os audios calmantes de meditación e atención plena. Facer check-in con Wysa regularmente mellorará a túa saúde emocional para que poidas rastrexar a túa felicidade e estado de ánimo. Fala con Wysa agora e anímate para loitar contra o estrés. Wysa tamén ofrece ferramentas de autocomprobación que poden axudarche a reflexionar sobre o teu estado de ánimo e benestar.

Wysa é a túa guía de intelixencia artificial coa que podes falar de balde. Fale co bonito pingüín ou usa os seus exercicios de atención plena para aliviar eficazmente a ansiedade, a depresión e a xestión do estrés. Wysa ofrece técnicas de autoaxuda baseadas na evidencia, elaboradas a partir de terapias como a TCC e a DBT, para apoiar o teu benestar emocional, tanto se estás lidiando co estrés cotián, no estado de ánimo baixo ou só necesitas un espazo para reflexionar.

Wysa axudarache nas grandes e pequenas ansiedades da vida utilizando a ciencia como base para fortalecer a túa saúde mental. Pode axudarche a aumentar a resiliencia, mellorar o sono e superar os retos cotiáns.

Se estás lidando con estrés, ansiedade, estado de ánimo baixo ou con baixa autoestima, falar con Wysa pode axudarche a relaxarte e a desengancharte. Wysa axúdache a manterte no chan mediante técnicas calmantes baseadas na evidencia que promoven a resiliencia mental. A túa identidade permanecerá anónima e as túas conversas estarán protexidas pola privacidade.

Usado todo o día e en que confían millóns de persoas, Wysa é un chatbot de benestar impulsado pola intelixencia artificial que che axuda a reflexionar e crecer a través de conversas estruturadas. Desbloquea ferramentas e técnicas que che axudan a afrontar os desafíos dun xeito divertido e conversacional. Para obter apoio adicional, podes contar coa orientación dun adestrador humano: unha persoa experta que te guiará polas sesións de adestramento avanzado para as túas necesidades.

Podes usar Wysa para reconfigurar a túa mente para mellorar a túa saúde emocional. Xestiona os sentimentos ou a tristeza ou alivia o estrés usando técnicas de TCC e meditacións guiadas do sono para un sono óptimo. Aquí tes unha ollada ao que podes usar Wysa 👇

👂 Reflexiona sobre o teu día e explora os teus pensamentos nun espazo privado coas ferramentas de rexistro guiado de Wysa
💪 Proba técnicas de autoaxuda baseadas nos principios de TCC e DBT para aumentar a resiliencia dun xeito divertido e accesible
📝 Usa unha das nosas ferramentas de adestramento conversacional deseñadas para axudarche a superar o estrés, o estado de ánimo baixo, os problemas de sono, as preocupacións e os desafíos cotiáns.
💆🏻 Reláxate, concéntrate e dorme tranquilamente coa axuda de 20 exercicios de meditación mindfulness

O 93% das persoas que falan con Wysa cren que é útil

* Fomenta a confianza, reduce as dúbidas e mellora a túa autoestima: meditación básica e mindfulness, visualización, técnicas de visualización da confianza, mindfulness avanzado para a autoestima
* Xestionar a rabia: exercicios de meditación de atención plena para a compaixón, calmar os teus pensamentos e practicar a respiración
* Xestionar pensamentos ansiosos e ansiedade: técnicas de respiración profunda para observar pensamentos, visualización e alivio da tensión
*Canso? Obtén unha explosión de enerxía! Exercicios de visualización e meditación para aumentar a positividad e durmir feliz, ioga rápido e exercicios físicos para estar activo
* Tratar a preocupación: observar atención plena, técnica de resolución, desafiar a negatividade, practicar técnicas de respiración
* Xestionar conflitos no traballo, na escola ou nas relacións: técnicas especiais de atención e visualización como exercicios de cadeira baleira, meditación de gratitude, exercicios para desenvolver habilidades para manter conversas difíciles.