Suspension Training at Home

TRX ofrece unha serie de movementos intensos que traballan os músculos abdominais, as costas, os ombreiros, o peito e os músculos das pernas. Cunha visión sólida, sorprenderás do eficaz que pode ser o adestrador de suspensión na túa propia procura de construción muscular. Ideal para un adestramento en solitario que fará balance do teu corpo, golpeará a graxa onde doe e descubrirá o paquete de seis que se esconde debaixo. Temos cuberto coa nosa guía completa de TRX. O adestrador de suspensión usa o teu propio peso corporal como resistencia e pódese usar case en calquera lugar. TRX é a abreviatura de exercicio de resistencia corporal total e usa adestramento de suspensión para un adestramento completo e corporal.

O adestramento de suspensión é bo para os principiantes?
Si. Por máis difícil que sexa, TRX tamén se pode modificar para persoas que están empezando. É un dos equipos máis versátiles do ximnasio ou do teu ximnasio na casa. Podes levalo practicamente a calquera lugar e desbloquea innumerables exercicios de peso corporal para axudarche a conseguir resultados sorprendentes. Cos nosos movementos, comezarás a túa viaxe de fitness mentres aumentas músculo e perdas graxa.

Unha banda de resistencia con asas é a ferramenta de adestramento perfecta para facer exercicios de forza onde queira que esteas, porque son o suficientemente pequenas como para botar na bolsa e o número de exercicios que podes facer con eles é practicamente ilimitado.

Os exercicios de forza que se mostran aquí están deseñados para adestrar todo o corpo, pero cada un pode variar cambiando o ángulo de movemento ou a posición do seu corpo.

Os exercicios de adestramento en suspensión teñen moitos beneficios que os diferencian doutros movementos baseados na forza, especialmente porque dependen en gran medida do seu propio peso corporal. Son moi populares entre os fanáticos do fitness xa que o adestramento TRX promove un mellor equilibrio, flexibilidade, mobilidade e estabilidade do núcleo, ademais de orientar a túa forza xeral.