Cardio Boxing

Os adestramentos de boxeo son unha boa forma de facerse activo na casa. Combinan a habilidade coa suor e axudan a mellorar a coordinación ollo-man e a resistencia. En canto aos adestramentos, o boxeo é unha boa forma de perder peso ben. Combina exercicios cardiovasculares con traballo de forza e habilidade de loita, o que, se buscas un adestramento que manteña o ritmo cardíaco, é perfecto. Proba os nosos plans de adestramento de boxeo e kickboxing na casa para obter un dos golpes de exercicio cardiovascular e de forza, sen necesidade de bolsa nin luvas.

Kickboxing MMA é unha forma perfecta de tonificar o teu corpo, facelo máis forte, adelgazar e aprender a protexerte.
Fai que o teu corazón late, aumenta a resistencia, mellora a coordinación e a flexibilidade e queima calorías con este adestramento divertido e desafiante. Este é un adestramento corporal total que implica todos os grupos musculares. Este adestramento de alta enerxía desafía ao atleta principiante e de elite por igual.

A aplicación contén exercicios de cardio kickboxing para queimar graxa e perder peso na casa. Exercicios aeróbicos sen pesas para tonificar e definir o teu corpo o máis rápido posible. Moi poucas actividades se comparan co boxeo cando se trata de perda de peso. Unha hora de adestramento de boxeo pode queimar ata 800 calorías. Isto é máis unha queima de calorías que correr, nadar ou levantar pesas durante a mesma cantidade de tempo. O boxeo tamén che proporciona moitos outros beneficios ademais de axudar a perder peso. Por exemplo, saber boxear axuda na autodefensa.

A maioría dos programas de perda de peso céntranse no cardio ou no levantamento de peso. O boxeo é diferente xa que usa ambos para darche un incrible adestramento de corpo enteiro.
Farás moito traballo na parte superior do corpo mentres lanzas golpes mentres traballas o núcleo con cada movemento. E, dado que o boxeo é un exercicio de carga, tamén traballarás un pouco a parte inferior do corpo. Isto en conxunto fai unha excelente forma de tonificar todo o corpo. Aínda que o cardio boxeo é unha excelente forma de queimar graxa, tamén che axuda a construír músculo. Xa que é un adestramento de corpo enteiro, axuda a construír músculo en todo o corpo.