one sec | app blocker, focus

une seconde vous oblige à prendre une profonde respiration chaque fois que vous ouvrez des applications distrayantes.

C’est aussi simple qu’efficace : vous réduirez votre utilisation des réseaux sociaux simplement en en prenant conscience. one sec est l'application phare qui s'attaque à la racine du problème de l'utilisation inconsciente des médias sociaux. Il est conçu pour changer vos habitudes sur le long terme.

une seconde fonctionne très bien car elle est entièrement automatisée – et vous oblige à réfléchir à vos actions – pendant qu'elles se produisent.

🤳 Utilisation équilibrée des réseaux sociaux
L’utilisation des applications chute de 57 % en moyenne grâce à une seconde – prouvé par la science !

🧑‍💻 Productivité
Avoir deux semaines de plus par an non passées sur les réseaux sociaux – pour travailler sur vos projets et vous ressourcer !

🙏 Santé mentale
Une utilisation élevée des médias sociaux est souvent liée à des symptômes de dépression et d’anxiété.

⚡️ Soulagement du TDAH
Les utilisateurs qualifient One Sec de « Saint Graal pour le soulagement du TDAH ».

🏃Sport
Des études ont montré qu’une utilisation réduite des médias sociaux entraîne une augmentation de l’activité sportive.

🚭 Arrêtez de fumer
Des études ont montré qu’une utilisation réduite des médias sociaux entraîne une réduction du comportement tabagique.

💰 Économisez de l'argent
Empêchez les achats impulsifs en une seconde.

🛌 Dormez mieux
Évitez de faire défiler sans réfléchir avant de vous coucher et juste après votre réveil.

En une seconde, vous remarquerez un effet à court et à long terme sur votre utilisation des réseaux sociaux :

1. Les habitudes téléphoniques inconscientes sont immédiatement évitées (« Pourquoi ai-je même voulu ouvrir cette application ? ») et
2. Les habitudes à long terme changent parce que ces applications semblent moins attrayantes pour votre cerveau (leur effet « dopamine à la demande » s'estompe).

one sec est également disponible pour le navigateur Web de votre ordinateur : https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Nous avons rendu une seconde gratuite à utiliser avec une seule application !

Si vous souhaitez utiliser One Sec avec plusieurs applications, veuillez passer à One Sec Pro. Vous aurez également accès à de nombreuses fonctionnalités supplémentaires et options de personnalisation.

Cet effet a été confirmé dans une étude menée avec l'Université de Heidelberg et l'Institut Max Planck où nous avons détecté une réduction de l'utilisation des médias sociaux de 57 % grâce à une seconde. Lisez notre article évalué par des pairs : https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API du service d'accessibilité
Cette application utilise l'API du service d'accessibilité pour détecter et intervenir dans les applications cibles sélectionnées par l'utilisateur. Nous ne collectons pas d'informations personnelles, toutes les données restent hors ligne et sur l'appareil.

Politique de confidentialité : https://one-sec.app/privacy/
Mentions légales : https://one-sec.app/imprint/