Quabble: Daily Mental Wellness

Maintenez votre bien-être mental au quotidien avec une seule application joyeuse !

Quabble est là pour rendre les pratiques de bien-être mental joyeuses, engageantes et intégrées naturellement à votre vie quotidienne, afin que vous soyez mieux équipé pour relever les défis quotidiens de la vie. La large gamme de routines de bien-être mental et de jeux de santé mentale uniques et faciles de Quabble (conçus selon les éléments de thérapie mentale) ainsi que des fonctionnalités de soutien communautaire uniques garantissent un bien-être mental constant. Le meilleur : avec Quabble, vous n'avez pas besoin de jongler entre plusieurs applications pour le sommeil, la méditation, la gestion de l'anxiété et de la dépression, la journalisation, les soins virtuels pour animaux de compagnie, le soutien communautaire, etc. Vous pouvez désormais maintenir votre bien-être mental au quotidien avec JUST ONE, une application de santé mentale joyeuse, sans effort !

- 98 % des utilisateurs réguliers ont déclaré que nos entraînements mentaux les avaient aidés à gérer leur santé mentale
- Plus de 184 000 routines de bien-être mental ont été réalisées sur Quabble jusqu'à présent

Ce que vous allez adorer chez Quabble :

1. OUTILS DE BIEN-ÊTRE MENTAL HOLISTIQUE :

Notre gamme diversifiée d'outils de gestion de la santé mentale (entraînements mentaux), de routines de bien-être mental personnalisées, de fonctionnalités de suivi des objectifs et d'expériences virtuelles pour animaux de compagnie vous permettra de choisir vos favoris ou de les mélanger pour garantir une expérience joyeuse et personnalisée. C'est la seule application de santé mentale dont vous aurez besoin pour maintenir votre bien-être mental de manière constante.

2. INTERACTIF ET PERSONNALISABLE :

Vous pouvez créer vos propres espaces édifiants avec « Safe Place », « Proud Dandelion », « Treasure Box » et bien plus encore pour rester motivé et rendre l’expérience de gestion de la santé mentale encore plus joyeuse.

3. UN COMPAGNON-CUM-GUIDE MIGNON :

Obtenez un ami-guide mignon qui vous guidera tout au long de votre parcours quotidien de bien-être mental et ajoutera de la joie à votre vie quotidienne. Cette fonctionnalité judicieusement conçue vous aidera à combattre l’anxiété et la dépression.

4. CONNEXIONS ET SUPPORT ANONYMES :

Connectez-vous de manière anonyme avec la communauté bienveillante Quabble à travers la forêt de bambous pour un soutien et des conseils inconditionnels qui vous aideront à mieux faire face à votre anxiété, votre dépression et vos doutes.

- Certains de nos meilleurs entraînements mentaux pour un bien-être mental holistique :

(Nous continuons à ajouter à la liste)

- Clair de Lune :

Laissez Clair de Lune de Claude Debussy vous endormir dans un sommeil réparateur.

- Forêt de bambous :

C'est un lieu où vous pouvez vous exprimer sans crainte de jugement en vous connectant de manière anonyme avec la communauté.

- Pot de gratitude :

Il a été prouvé que la pratique régulière de la gratitude améliore l’humeur générale, atténue les symptômes de dépression et d’anxiété et renforce la résilience émotionnelle.

- Fier pissenlit :

À mesure que vous réfléchissez et écrivez une chose de vous-même dont vous êtes fier chaque jour, votre pissenlit grandit, symbolisant votre croissance personnelle.

- Endroit sûr :

Il s’agit d’un outil psychologique efficace pour faire face à des situations mentalement difficiles avec une « visualisation d’un endroit sûr ».

- 1 minute de respiration :

Il active la réponse naturelle de relaxation de votre corps en se concentrant sur des respirations profondes et rythmées.

- Boîte à soucis :

Il s’agit d’une boîte à outils cognitive conçue pour la gestion du stress et de l’anxiété.

- Méditation de pleine conscience :

La méditation de pleine conscience vous permet de faire une pause dans votre journée bien remplie et stressante en seulement 3 minutes.

- Journal d'humeur :

Il s’agit d’un outil éprouvé qui vous aide à mieux comprendre vos sentiments, facilitant ainsi la gestion du stress et le contrôle de vos émotions.

Termes et conditions : https://quabble.app/terms

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