Shapeuup - Nå dina mål med oss

À propos de l'application
L'application peut être utilisée avec ou sans abonnement. Synchronisez avec la santé d'Apple, mesurez vos progrès, inspirez-vous, faites de l'exercice et plus encore !

Comment nous travaillons
Quel que soit le plan que vous choisissez avec nous, nous sommes convaincus que vous en apprendrez beaucoup sur la façon exacte dont vous devriez manger ou faire de l'exercice pour vous sentir bien et atteindre vos objectifs. Ce n'est pas une solution rapide à court terme, pas un régime, mais nous travaillons à changer vos routines pour le mieux.

Coaching personnel
Vous recevrez de notre part un plan diététique adapté avec tous les repas de la journée. Il existe des suggestions pour plusieurs options de sources de glucides, de protéines et de matières grasses à partir desquelles vous composez vous-même vos repas. C'est de la nourriture ordinaire, vous ne comptez pas les calories et vous n'enregistrez pas non plus ce que vous mangez.

Nous mettons en place l'entraînement pour les salles de sport, l'entraînement à domicile avec ou sans équipement, ou une combinaison de ceux-ci. Nous ne décidons pas de la quantité d'exercice que vous devez faire, mais le régime est calculé en fonction de votre activité physique que vous déclarez, et nous vous aidons à trouver un niveau qui vous semble raisonnable et durable. Les exercices du programme de formation sont présentés en format vidéo.

Lorsque nous coachons un client, des ajustements sont inclus si quelque chose ne fonctionne pas. Nous sommes tous différents et avons des parcours différents, ce qui nous donne tous des besoins différents. Nous vous traitons là où vous en êtes dans la vie en ce moment !