On Track

On Track calcule ce que vous auriez dû accomplir à l'heure actuelle de la journée pour respecter le calendrier et le compare à votre accomplissement réel jusqu'à présent. Il le fait pour l'énergie (calories ou kJ), les pas, la distance et les étages.

Calcul sur la bonne voie

Le calcul du niveau d’activité que vous auriez dû atteindre à l’heure actuelle (votre valeur « sur la bonne voie ») suppose :

• Avant et après votre période active, vous ne faites rien.

• Pendant votre période active, vous êtes actif à un rythme constant qui vous amène à votre objectif. (Cela s'applique même à votre objectif énergétique : même si votre corps continuera à brûler de l'énergie après votre période d'activité, vous n'aurez plus besoin de faire d'activité pour vous assurer d'atteindre votre objectif quotidien avant minuit.)

Application

On Track affiche une carte pour l'énergie, les pas, la distance et les étages. Chaque carte indique le montant de votre avance actuelle et exprime également ce chiffre en pourcentage de votre objectif quotidien. Une jauge présente ces informations sous forme graphique : si vous êtes en avance, une ligne de progression s'étendra dans le sens des aiguilles d'une montre à partir du haut ; si vous êtes en retard, il s’étendra dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

Toucher une carte affiche votre réussite actuelle, votre parcours actuel et votre objectif quotidien. Pour l’énergie, y compris le BMR, vous verrez également la valeur « côte » actuelle : le niveau qui vous garantirait d’atteindre votre objectif quotidien même si vous ne faites plus d’activité aujourd’hui. Les valeurs les plus à droite représentent les différences par rapport à votre réussite actuelle.

Sous le tableau se trouve un graphique. La ligne pointillée représente votre valeur sur la piste tout au long de la journée, la ligne orange continue est la valeur en côte et le point marque votre réussite actuelle.

Paramètres

Lorsque vous saisissez des objectifs, précisez les totaux quotidiens (par exemple, pas par jour).

L'objectif énergétique doit inclure votre taux métabolique basal (BMR) plutôt que simplement les calories actives, même si vous désactivez le paramètre « Inclure BMR ». C’est le chiffre disponible sur l’application Fitbit et les sources équivalentes. En interne, On Track ajustera votre objectif énergétique en tenant compte du paramètre « Inclure BMR ».

Les paramètres « Plages de jauge » vous permettent de spécifier la valeur qui correspond aux maxima pouvant être affichés par les jauges. Par exemple, si ce paramètre est de 50 % et que vous avez actuellement 25 % d’avance sur votre objectif, l’indicateur de la jauge sera à mi-chemin vers la position positive maximale. Vous pouvez spécifier une plage différente pour la jauge d'énergie car, si vous incluez le BMR, vous n'aurez pas tendance à vous éloigner beaucoup de votre emploi du temps (car vous consommerez de l'énergie au BMR que vous soyez actif ou non, donc votre quotidien l'objectif est bien plus élevé).

Complications

On Track propose quatre types de complications : Énergie en avance, Pas en avant, Distance en avant et Étages en avance. Vous pouvez en afficher un ou plusieurs sur le cadran de votre montre si celui-ci prend en charge les complications basées sur la plage.

Si vous êtes exactement sur la bonne voie, une complication affichera un point indicateur en haut (position 12 heures) de l’arc de jauge. Si vous êtes en avance sur la piste, le point sera déplacé dans le sens des aiguilles d'une montre autour du côté droit de l'arc et ▲ sera affiché sous la valeur. Si vous êtes en retard sur la piste, le point sera déplacé dans le sens inverse des aiguilles d'une montre autour du côté gauche de l'arc et ▼ sera affiché sous la valeur.

Les complications d’On Track se mettent automatiquement à jour toutes les cinq minutes, ce qui est l’intervalle le plus fréquent autorisé par Wear OS.

Si vous touchez une complication On Track, l'application On Track s'ouvrira. Cela vous permet de voir des données supplémentaires et de modifier les paramètres d'On Track. Lorsque vous fermez l'application, les complications On Track seront mises à jour.

Si une complication indique « VOIR APP », cela indique que On Track ne dispose pas de l'autorisation et/ou des paramètres nécessaires pour permettre le calcul de la valeur à afficher. Appuyez sur la complication pour ouvrir l'application, appuyez sur l'icône des paramètres et indiquez les exigences manquantes.

Tuiles

On Track fournit des vignettes pour l'énergie à venir, les pas à venir, la distance à parcourir et les étages à venir.

Site Internet

Pour plus d'informations, consultez https://gondwanasoftware.au/wear-os/track