Pelvic Floor & Kegel Trainer

Palakasin ang Pelvic Strength at Confidence: 8-Week Guided Kegel Trainer para sa Mga Lalaki at Babae

Ibahin ang anyo ng iyong pelvic health sa aming 8-linggo na programa sa pagsasanay sa Kegel na sinusuportahan ng agham, na idinisenyo para sa parehong mga lalaki at babae. Naghahanap ka man ng postpartum recovery, prostate wellness, o araw-araw na pelvic strength, naghahatid ang aming app ng mga personalized na ehersisyo na may gabay na pinangunahan ng eksperto. Bumuo ng nababanat na pelvic floor sa pamamagitan ng mga structured na gawain na umaangkop sa antas ng iyong fitness—walang kinakailangang karanasan.

✔️ Bakit Piliin ang Pelvic Fitness App na Ito?

Para sa mga Lalaki:
✓ Pagbutihin ang kontrol sa pantog at paggana ng ihi
✓ Palakasin ang pelvic muscles para sa kalusugan ng prostate
✓ Bawasan ang mga sintomas ng prostatitis
✓ Palakasin ang sexual wellness at tibay
✓ Bumuo ng pangunahing lakas ng pundasyon

Para sa mga Babae:
✓ Palakasin ang pelvic muscles sa panahon/pagkatapos ng pagbubuntis
✓ Pabilisin ang paggaling sa postpartum at bawasan ang kakulangan sa ginhawa
✓ Pahusayin ang kontrol sa pantog at katatagan ng core
✓ Pigilan ang mga panganib ng pelvic organ prolapse
✓ Suportahan ang pangmatagalang reproductive wellness


🔥 Mga Tampok para sa Pinakamataas na Resulta
✓ 10+ Naka-target na Mga Pagkakaiba-iba ng Ehersisyo - Master ang mabilis na mga pulso, matagal na pagpigil, at mga diskarte sa pressure para sa komprehensibong pagsasanay.
✓ Breathing Coordination System – I-sync ang hininga sa paggalaw para sa optimized na muscle engagement.
✓ Dashboard ng Pag-unlad – Subaybayan ang mga reps, tagal, antas ng sakit, at sukatan ng timbang upang mailarawan ang mga pagpapabuti.
✓ Nako-customize na Mga Iskedyul - Pumili ng 1-3 araw-araw na sesyon (2-7 minuto bawat isa) na iniayon sa iyong gawain.
✓ Mga Matalinong Paalala - Manatiling pare-pareho sa mga push notification para sa mga ehersisyo at araw ng pahinga.

⏱️ Perpekto para sa Abalang Pamumuhay
Kahit na 5 minuto araw-araw ay maaaring baguhin ang iyong pelvic health! Ang mga session ay maikli ngunit may epekto, umuunlad sa intensity sa loob ng 8 linggo. Maghanap lamang ng isang tahimik na espasyo, sundin ang virtual na tagapagsanay, at hayaan ang programa na pangasiwaan ang natitira.

🎯 Paano Ito Gumagana
✓ Mga Live na Demo ng Video - Master ang tamang form na may sunud-sunod na gabay.
✓ Real-Time na Voice Coaching – Kumuha ng mga pahiwatig upang mapisil, hawakan, at bitawan ang mga kalamnan nang epektibo.
✓ Mga Pangkalahatang Plano sa Pagsasanay – Ligtas para sa lahat ng antas, kabilang ang mga babaeng prenatal/postpartum na namamahala sa mga alalahanin sa prostate.

⚠️ Mahalagang Paalala
Ang app na ito ay nagbibigay lamang ng pang-edukasyon na nilalaman at hindi isang kapalit para sa medikal na payo. Kumonsulta sa iyong doktor bago magsimula, lalo na kung buntis, postpartum, o namamahala ng kondisyong pangkalusugan. Hindi inilaan para sa mga user na wala pang 18 taong gulang.

Karaniwang makikita ang mga resulta sa loob ng 7 araw na may pare-parehong pagsasanay.