Shapeuup - Nå dina mål med oss

Tungkol sa app
Maaaring gamitin ang app na mayroon o walang membership. Mag-sync sa kalusugan ng Apple, sukatin ang iyong pag-unlad, makakuha ng inspirasyon, ehersisyo at higit pa!

Paano tayo nagtatrabaho
Anuman ang pipiliin mong plano sa amin, kumbinsido kami na marami kang matututuhan tungkol sa kung paano eksaktong dapat kang kumain o mag-ehersisyo upang maging maganda ang pakiramdam at maabot ang iyong mga layunin. Ito ay hindi isang panandaliang mabilis na pag-aayos, hindi isang diyeta, ngunit nagsusumikap kaming baguhin ang iyong mga gawain para sa mas mahusay.

Personal na pagtuturo
Makakatanggap ka mula sa amin ng inangkop na plano sa diyeta kasama ang lahat ng pagkain sa araw. May mga mungkahi para sa ilang mga opsyon ng carbohydrate, protina at taba na pinagmumulan kung saan ikaw mismo ang gumagawa ng mga pagkain. Ito ay regular na pagkain, hindi ka nagbibilang ng mga calorie at hindi mo rin naitala ang iyong kinakain.

Nag-set up kami ng pagsasanay para sa mga gym, pagsasanay sa bahay na mayroon man o walang kagamitan, o kumbinasyon ng mga ito. Hindi kami ang nagpapasya kung gaano ka dapat mag-ehersisyo, ngunit ang diyeta ay kinakalkula batay sa iyong pisikal na aktibidad na iyong sinasabi, at tinutulungan ka naming makahanap ng antas na sa tingin mo ay makatwiran at napapanatiling para sa iyo. Ang mga pagsasanay sa programa ng pagsasanay ay ipinapakita sa format ng video.

Kapag nag-coach kami ng customer, kasama ang mga pagsasaayos kung may hindi gumana. Lahat tayo ay magkakaiba at may iba't ibang background, na nagbibigay sa atin ng iba't ibang pangangailangan. Tinatrato ka namin kung nasaan ka sa buhay ngayon!