Ang susi sa mabisang Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ay isang matibay na pag-unawa sa mga pangunahing kaalaman.
Sa klasikong 2 oras na pagtuturo na ito, binabalangkas ni Roy Dean ang kanyang mga kinakailangang asul na sinturon para sa BJJ.
Ang mga pagtakas sa bundok, mga pagtakas sa sidemount, armlocks, choke, leg lock, pass ng guard at takedown ay malinaw na detalyado ang lahat. Kasama rin ang mga pananaw sa paglalakbay mula sa puting sinturon hanggang sa itim na sinturon, isang pagtingin sa mga kumbinasyon ng BJJ, at footage ng kumpetisyon.
Na-update noong
Set 30, 2020
Kalusugan at Pagiging Fit