Fasting Plan: Weight Loss

Maligayang pagdating sa Fasting Plan – ang iyong personalized na intermittent fasting at wellness app. Abutin ang iyong mga layunin sa kalusugan at pagbaba ng timbang gamit ang mga custom na iskedyul ng pag-aayuno, gabay na suportado ng agham, pang-araw-araw na mga hamon sa pagbuo ng ugali, at real-time na pagsubaybay sa pag-unlad—lahat ay iniangkop sa iyong katawan at pamumuhay. Bumuo ng mga napapanatiling gawi na may buong suporta sa bawat hakbang.

PERSONALIZADONG PARAAN NG PAG-AAYUNO
Piliin ang istilo ng pag-aayuno na pinakaangkop sa iyo, mula 16:8 hanggang OMAD at higit pa. Iniangkop ng Fasting Plan ang bawat paraan sa iyong pisikal na kondisyon, antas ng aktibidad, at mga kagustuhan—na ginagawang walang hirap at epektibo ang pasulput-sulpot na pag-aayuno.

SMART NUTRITION GUIDANCE
Kumuha ng mabilisang pagsusulit at i-unlock ang iyong mga custom na rekomendasyon sa nutrisyon, kasama ang iyong mga ideal na macro at micronutrients. Alamin kung paano pasiglahin nang tama ang iyong katawan habang kumakain ng mga bintana at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan.

MGA TRACKER NA GUMAGANA PARA SA IYO
Manatiling nangunguna sa iyong mga layunin gamit ang aming real-time na fasting tracker, water at step counter, at mood, sleep, at nutrient logs. Kumuha ng kumpletong view ng iyong pang-araw-araw na pag-unlad at bumuo ng mas malusog na mga gawi sa paglipas ng panahon.

MAHIGIT 5,000 BALANCED RECIPES
Galugarin ang libu-libong masarap, madaling gawin na mga recipe na iniayon sa iyong mga pangangailangan sa pagkain—vegan, vegetarian, keto, paleo, at higit pa. Ang bawat recipe ay nilikha upang suportahan ang iyong mga layunin sa pag-aayuno na may tamang balanse ng nutrisyon.

ADAPTIVE HOME WORKOUTS
Pabilisin ang iyong pag-unlad sa mga pag-eehersisyo na dinisenyo ng eksperto na hindi nangangailangan ng kagamitan. Ang Fasting Plan ay nagbibigay ng lingguhan at pang-araw-araw na mga gawain para sa lahat ng antas ng fitness upang makatulong sa pagsunog ng taba, pagbuo ng kalamnan, at manatiling masigla.

PANG-ARAW-ARAW NA HAMON PARA SA PAGGANYAK
Palakasin ang iyong pag-iisip at bumuo ng pangmatagalang pagbabago sa mga na-curate na pang-araw-araw na hamon na nakatuon sa maingat na pagkain, paggalaw, at emosyonal na kagalingan.

EDUKASYON AT MGA ARTIKULO NG EKSPERTO
Mag-access ng library ng mga artikulong inaprubahan ng eksperto tungkol sa paulit-ulit na pag-aayuno, malusog na pagkain, emosyonal na kalusugan, at higit pa. Alamin ang agham sa likod ng iyong pagbabago at manatiling may kapangyarihan sa bawat yugto.

HEALTHKIT INTEGRATION
Mag-sync sa HealthKit para subaybayan ang iyong mga hakbang, nasunog na calorie, at pag-unlad—nang walang kahirap-hirap.