Balancedbodies

Handa ka na bang gumawa ng hakbang tungo sa pagiging pinakamainit, pinakamalusog at pinakamasayang bersyon ng iyong sarili? Gusto kong gabayan ka sa iyong paglalakbay!
Naniniwala ako na ang malusog na katawan ay nagsisimula sa isang malusog na pag-iisip. Kaya naman ang aking pagtuturo ay higit pa sa fitness at nutrisyon – tinutulungan kitang bumuo ng mindset, pagmamahal sa sarili, at kumpiyansa na kailangan para makalikha ng pangmatagalang pagbabago.- Nutrition & Mindset- Fitness, Nutrition & Mindset
Nutrition-Only Coaching
Ang planong ito ay idinisenyo upang tulungan kang makatipid ng oras at mabawasan ang stress sa paligid ng pagkain, upang makaramdam ka ng lakas at kumpiyansa nang hindi isinasakripisyo ang iyong abalang pamumuhay.
Mga personalized na meal plan na umaakma sa iyong lifestyle at mga kagustuhan sa panlasa – walang fad diets, totoo at simpleng nutrisyon lang. Eksklusibong access ang Balanced bodies app sa aking coaching app kasama ang iyong mga nutrition plan at check-in platform.Lingguhang check-in na tumutuon sa kung ano ang gumana nang maayos at kung anong mga pagbabago ang magagawa namin para hikayatin ang lingguhang pag-unlad. Mga simpleng hack at diskarte na ginamit ko sa paglipas ng mga taon upang tulungan kang magplano at maghanda ng mga pagkain. Subaybayan ng Food Tracking ang iyong pagkain nang walang kahirap-hirap sa loob ng app ng balanseng katawan. Mga diskarte sa mindset upang matulungan kang malampasan ang emosyonal na pagkain, masira ang cycle ng mga paghihigpit na diyeta, at tanggapin ang kalayaan sa pagkain. Mga diskarte sa pagmamahal sa sarili at pagpapalakas ng kumpiyansa upang matulungan kang makaramdam ng lakas at lakas sa pagkain nang walang pinipiling pagkain. pagkamit ng iyong mga layunin sa kalusugan, pagbuo ng disiplina sa sarili at paggawa ng pangako na mas simple. Suporta at pananagutan upang mapanatili kang nasa tamang landas, kaya hindi mo mararamdaman na ginagawa mo ito nang mag-isa. Panghuli, kalayaan mula sa yo-yo dieting at paghuhula gamit ang isang diskarte na *aktwal* na tumutuon sa kung ano ang gumagana para sa iyo, para sa pangmatagalang mga resulta. I-access sa akin anumang oras para sa suporta, pumili ng on-boarding sa telepono upang tumawag sa iyo sa telepono ?

Fitness-Only Coaching Idinisenyo ang planong ito para tulungan kang bumuo ng lakas, pagbutihin ang antas ng iyong fitness at makamit ang iyong pangarap na hugis gamit ang isang structured at maintainable na diskarte na iniayon sa iyong lifestyle.
Mga custom na plano sa pag-eehersisyo na iniayon sa iyong katawan, mga layunin, at iskedyul – hindi na kailangang gumugol ng mga oras sa gym kung hindi ito angkop sa iyo. Eksklusibong access sa aking coaching app ang mga balanseng katawan app kasama ang iyong mga plano sa pag-eehersisyo at platform ng check-in. Mag-ehersisyo sa library sa mga video ng demo ng app sa lahat ng ehersisyo na kasama sa iyong mga plano sa pag-eehersisyo. Dalawang linggong check-in na tumutuon sa kung ano ang epektibong nagawa ko at kung anong mga pagbabago ang magagawa ko sa isang linggo at kung anong mga pagbabago ang magagawa namin sa isang linggo. sa paglipas ng mga taon upang tulungan kang masulit ang iyong mga pag-eehersisyo. Ang layunin ng cardio at pang-araw-araw na hakbang ay na-customize sa iyong mga layunin at iskedyul. Mga gawain sa bahay o gym-friendly na idinisenyo upang maging flexible at makakamit, kahit na kulang ka sa oras. Mindset coaching upang matulungan kang bumuo ng isang positibong imahe ng katawan, yakapin ang pag-unlad kaysa sa pagiging perpekto, at ipagdiwang ang bawat panalo – malaki o maliit. Pipiliin mo ang form sa pamamagitan ng pag-email o on-boarding sa telepono.
Pagtuturo sa Nutrisyon at Fitness
Itaas ang iyong mga resulta sa pamamagitan ng pagsasama ng nutrisyon sa isang fitness plan na gumagana para sa iyo.
Kasama sa All inclusive ang lahat sa nutrition coaching program pati na rin ang lahat ng kasama sa fitness coaching. Mas malakas, mas mabilis na mga resulta sa pamamagitan ng pagpapares ng matalinong nutrisyon sa naka-target na ehersisyo, para makita at maramdaman mo ang pagkakaiba.