Home Workout - Daily Workout

Home Workout - Health & Fitness app ay nagbibigay ng pang-araw-araw na pagsasanay para sa lahat ng pangunahing grupo ng kalamnan - bodybuilding. Maging fit sa bahay gamit ang aming bodyweight araw-araw na mga plano sa pag-eehersisyo. ✔️

Ibahin ang anyo ng iyong katawan NGAYON!

Ang aming muscle booster app ay mainam para sa mga pag-eehersisyo sa bahay ngunit maaari ding gamitin sa gym upang sanayin ang iyong mga kalamnan at magpalakas! Ang aming mga ehersisyo ay mapaghamong at idinisenyo upang mawala ang taba ng tiyan at gumana tulad ng isang pampalakas ng kalamnan. Ang mga bodybuilding workout at exercise na ito ay nagbibigay sa iyo ng functional strength, explosive power, at isang tinukoy na katawan.

Pag-eehersisyo sa Bahay - MGA TAMPOK
- Higit sa 525 mga ultimate home workout na binuo ng mga propesyonal upang mabuo ang katawan na gusto mo
- Mga ehersisyo sa timbang sa katawan (pag-eehersisyo sa bahay na walang kagamitan)
- Pang-araw-araw na pag-eehersisyo para sa masinsinang pagpapabuti - muscle booster!
- Mga custom na ehersisyo na may mga indibidwal na hanay ng mga ehersisyo, mga personalized na pag-uulit - pagpapalaki ng katawan
- Iba't ibang mga hamon sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo na nagpapanatili sa iyo ng motibasyon
- Mga tagubilin sa video upang matulungan kang gawin ang mga pagsasanay
- Personal na playlist ng musika upang magbigay ng inspirasyon sa iyong pag-eehersisyo sa bahay
- Suporta sa Google Fit
- Ang alternatibong bodyweight tracker ay tumutulong sa mga diskarte sa pagbaba ng timbang
- Mga detalyadong istatistika, kabilang ang mga nasunog na calorie at nakumpletong resulta
- I-access ang impormasyon sa kalusugan tulad ng metabolic rate, mass index, at perpektong timbang
- Backup achievements backup para sa cross-device sync
- Paalala para sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo upang tumayo at gawin ang iyong pag-eehersisyo sa bahay
- Walang kinakailangang internet access. Mag-ehersisyo sa bahay, sa opisina, at anumang oras!

Pag-eehersisyo sa Bahay - ABS WORKOUTS

Ang isang six-pack ay maaaring nagtatago sa ilalim ng ilang pulgada ng pambobola. Ang proseso ng pagpapalakas ng kalamnan ay nangangailangan sa iyo na bawasan ang iyong kabuuang porsyento ng taba sa katawan sa pamamagitan ng isang gawain sa pag-eehersisyo na magpapaunlad ng iyong pangkalahatang lakas at paggana ng core. Pinakamainam na gamitin ang iyong upper abs, lower abs, at obliques (side abdominals) para makakuha ng six-pack abs. Ang mga pagsasanay sa abs na ito ay nagta-target sa lahat ng tatlong bahagi ng tiyan.

Pagsasanay sa Bahay - MGA PAGSASANAY SA LEGS

Tutulungan ka ng mga pinaka may karanasang tagapagsanay na magkaroon ng malalakas na binti, pagbutihin ang mga kalamnan sa binti, at mabilis na mawalan ng taba. Ang epektibong lower-body workout ay batay sa siyentipikong pamamaraang ito na binuo ng mga sertipikadong personal trainer. Kaya't i-upgrade ang iyong mga leg workout gamit ang mga pamatay na pagsasanay na ito para sa iyong hamstrings, quads, at guya.

Pag-eehersisyo sa Bahay - MGA ARMS WORKOUT

Palakasin at palaguin ang iyong mga braso gamit ang mahahalagang pagsasanay sa bicep, tricep, at forearm. Mahahalagang tip sa pagsasanay, ehersisyo, at pag-eehersisyo sa bahay para sa mas malaki, mas matipunong mga braso. Narito ang pinakamabisang pagsasanay sa braso! Ang bawat isa ay tumama sa iyong biceps o triceps na bahagyang naiiba upang mapakinabangan ang pagbuo ng braso.

Pag-eehersisyo sa Bahay - MGA PAGSASANAY SA CHEST

Bumuo ng mas malaki, mas malakas na dibdib gamit ang mga nakakabaliw na mabisa, naaprubahan ng ekspertong mga bodybuilding chest moves. Paunlarin ang kalamnan at lakas sa iyong dibdib at bahagi ng biceps na may maraming ehersisyo na push-up, plank, at chest stretch mula sa home workout na walang equipment app. Ang bodybuilding app na ito ay sumasaklaw sa pinakamahusay na pag-eehersisyo sa dibdib upang matulungan kang bumuo ng isang makapal, malakas na hanay ng mga pec habang pinapataas ang iyong lakas at lakas.

Pag-eehersisyo sa Bahay - MGA CORE WORKOUT

Bumuo ng lakas at isang kahanga-hangang V-taper gamit ang pamatay na ehersisyo sa likod at balikat ng muscle booster app. Ang isang malawak na itaas na likod at malawak na mga balikat na lumiit pababa sa isang makitid na baywang ay ang mga kahulugan ng aesthetics ng katawan.

!! Disclaimer!!
Ang app na ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo. Ang paggamit ng app na ito ay nasa iyong sariling peligro. Hindi kami mananagot para sa anumang mga pinsala o mga isyu sa kalusugan na nagreresulta mula sa iyong paggamit ng app. Palaging kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang bagong programa sa pag-eehersisyo, lalo na kung mayroon kang mga dati nang kondisyong pangkalusugan. Ang mga pagsasanay na ibinigay ay mga pangkalahatang rekomendasyon at maaaring hindi angkop para sa lahat. Huminto kaagad kung nakakaranas ka ng pananakit, pagkahilo, o kakulangan sa ginhawa habang nag-eehersisyo. Sa pamamagitan ng patuloy na paggamit sa app na ito, kinikilala at tinatanggap mo ang mga tuntuning ito.