Japanese Walking

Ang Japanese Walking ay isang paraan para masulit ang iyong pang-araw-araw na paglalakad. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong nag-Japanese Walk ay may mas malaking resulta sa kalusugan kumpara sa mga taong naglalakad lang.

Sa Japanese Walk kailangan mong maglakad nang mabilis hangga't maaari sa loob ng 3 minuto at pagkatapos ay maglakad nang mabagal sa loob ng 3 minuto. Ulitin ito ng 10 beses.

Paano nakakatulong ang app na ito? Nagbibigay ito sa iyo ng notification kapag kailangan mong bilisan o pabagalin. Hindi na kailangang tumingin sa telepono, pindutin ang pindutan at maglakad.

Ang app na ito ay maaari ring magbigay sa iyo ng isang paalala ng isang oras upang maglakad. Itinakda mo ito, hinding hindi ka namin padadalhan ng notification na hindi mo hiningi.

Ang Japanese Walking ay may sistema ng tagumpay upang matulungan kang manatiling motibasyon sa iyong paglalakbay sa kalusugan.

Modernong disenyo ng app. Pumili mula sa light mode o dark mode. Maaari mo ring baguhin ang kulay ng app (kung hindi ang pula ang iyong paborito).

Sineseryoso ng app na ito ang iyong privacy. Ang lahat ng data na ipinasok sa app ay naka-imbak sa iyong device. Hindi namin maibenta ang iyong impormasyon kahit na gusto namin. Sinusubaybayan ng app ang data ng paggamit ng app, ito ay limitado sa kung saang Lungsod ka naroroon at kung anong mga pahina ang iyong tiningnan. Ito ay opsyonal at maaaring i-off anumang oras.

O isang mabilis na buod

- Inaabisuhan ka upang pabilisin o pabagalin
- Ipinapakita ang iyong kasaysayan ng paglalakad
- Pinapaalalahanan kang maglakad
- Nagbibigay sa iyo ng mga nakamit para sa pagtugon sa mga layunin.
- Pinapanatiling pribado ang iyong data.