My Emotional Compass

Ilagay ang iyong nararamdaman sa Words

Damdamin ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay. Ang layunin ng ang app na ito ay upang bigyan ka ng mas mahusay na pananaw sa iyong mga damdamin. Kamalayan at pag-label ng ating emosyon ay naglalagay sa amin sa isang mas mahusay na posisyon upang kontrolin ang mga ito at ibahagi sa iba. Pananaliksik ay nagpapahiwatig na pag-label damdamin ay maaaring makatulong sa mabawasan ang isang hindi magandang emosyonal na tugon. Nang walang pagkilala ng mga damdamin, ang iyong mga damdamin ay maaaring kinokontrol mo, sa halip na sa iba pang mga paraan sa paligid.

Aking Emosyonal Compass systemically mga gabay mga tao sa pamamagitan ng isang serye ng guided senyas, na tumutulong sa mga ito upang ihasa in sa mga salita na pinakamahusay na naglalarawan sa damdamin ang kanilang nararamdaman.

Aking Emosyonal Compass ay hinihikayat ka upang gamitin ang mga label na tiyak. Ang mas emosyonal na mga label, ang higit pang mga point. Higit pang mga point iminumungkahi mas higit na karunungan ng iyong damdamin. Built-in na charting ay tumutulong sa iyo na subaybayan ang iyong progreso.

Aking Emosyonal Compass ay ang resulta ng higit sa apat na taon ng katibayan-based na pananaliksik sa pamamagitan ng Dawn Neumann, PhD, ng Indiana University School of Medicine, at ang Rehabilitation Hospital of Indiana, at sinusuportahan ng mga gawad mula sa NIH (1R41HD077967-01A1) at NIDILRR ( 90DRTB0002).