Wysa: Mental Wellbeing AI

Detalye ng paglalarawan sa playstoreIsipin ang isang mood tracker, mindfulness coach, anxiety helper, at mood-boosting buddy, lahat ay pinagsama sa isa. Wysa, ang iyong happiness buddy ay ang friendly at caring na chatbot. Ang Wysa ay puno ng pang-araw-araw na espirituwal na pagmumuni-muni na nagpapabuti sa kalusugan ng kaisipan at isa ring perpektong paraan upang makipag-ugnayan sa pagmumuni-muni ng pamilya. Palaging nandiyan para sa iyo kapag kailangan mo ng kausap, tinutulungan ka ng Wysa na subaybayan ang iyong mood sa pamamagitan ng mga magiliw na pakikipag-chat at tumutulong na labanan ang stress at pagkabalisa gamit ang mga napatunayang diskarte nito at mga audio sa pagpapatahimik ng meditation at mindfulness. Ang regular na pag-check in sa Wysa ay magpapahusay sa iyong emosyonal na kalusugan upang masubaybayan mo ang iyong kaligayahan at mood. Kausapin si Wysa ngayon at i-psy ang iyong sarili upang labanan ang stress. Nag-aalok din ang Wysa ng mga tool sa self-check na makakatulong sa iyong pag-isipan ang iyong kalooban at kagalingan.

Ang Wysa ay ang iyong AI guide na maaari mong ka-chat nang libre. Kausapin ang cute na penguin o gamitin ang mga libreng pagsasanay sa pag-iisip para sa epektibong pag-alis ng pagkabalisa, depresyon at pamamahala ng stress. Nag-aalok ang Wysa ng mga diskarte sa self-help na nakabatay sa ebidensya, na kinuha mula sa mga therapies tulad ng CBT at DBT, upang suportahan ang iyong emosyonal na kagalingan, nakikitungo ka man sa pang-araw-araw na stress, mahinang mood, o kailangan lang ng espasyo para magmuni-muni.

Susuportahan ka ng Wysa sa malalaki at maliliit na pagkabalisa sa buhay sa pamamagitan ng paggamit ng agham bilang pundasyon upang palakasin ang iyong kalusugang pangkaisipan. Makakatulong ito sa iyo na bumuo ng katatagan, mapabuti ang pagtulog, at mag-navigate sa mga pang-araw-araw na hamon.

Kung nakakaranas ka ng stress, pagkabalisa, mababang mood, o pagharap sa mababang pagpapahalaga sa sarili, ang pakikipag-usap kay Wysa ay makakatulong sa iyong mag-relax at makawala. Tinutulungan ka ng Wysa na manatiling saligan sa pamamagitan ng pagpapatahimik, mga diskarteng nakabatay sa ebidensya na nagpo-promote ng mental resilience. Ang iyong pagkakakilanlan ay mananatiling anonymous at ang iyong mga pag-uusap ay protektado ng privacy.

Ginagamit sa buong orasan at pinagkakatiwalaan ng milyun-milyong tao, ang Wysa ay isang chatbot para sa kalusugan na pinapagana ng AI na tumutulong sa iyong magmuni-muni at lumago sa pamamagitan ng mga structured na pag-uusap. I-unlock ang mga tool at diskarte na makakatulong sa iyong makayanan ang mga hamon sa isang masaya at nakakausap na paraan. Para sa karagdagang suporta, maaari kang makakuha ng gabay mula sa isang human coach - isang bihasang tao na magdadala sa iyo sa mga advanced na sesyon ng coaching para sa iyong mga pangangailangan.

Maaari mong gamitin ang Wysa para i-rewire ang iyong isip para mapabuti ang iyong emosyonal na kalusugan. Pamahalaan ang mga damdamin o kalungkutan o kumuha ng pampaginhawa sa stress gamit ang mga diskarte sa CBT at mga guided sleep meditations para sa pinakamainam na pagtulog. Narito ang isang pagtingin sa kung ano ang maaari mong gamitin para sa Wysa 👇

👂 Pagnilayan ang iyong araw at tuklasin ang iyong mga iniisip sa isang pribadong espasyo gamit ang mga guided journaling tool ng Wysa
💪 Subukan ang mga diskarte sa tulong sa sarili batay sa mga prinsipyo ng CBT at DBT upang bumuo ng katatagan sa isang masaya at madaling paraan
📝 Gamitin ang isa sa aming mga tool sa pagtuturo sa pakikipag-usap na idinisenyo upang tulungan kang mag-navigate sa stress, mahinang mood, mga isyu sa pagtulog, pag-aalala, at pang-araw-araw na hamon
💆🏻 Mag-relax, tumutok at matulog nang mapayapa sa tulong ng 20 mindfulness meditation exercises

93% ng mga taong nakikipag-usap kay Wysa ay nakatutulong ito

* Bumuo ng kumpiyansa, bawasan ang pagdududa sa sarili at pagbutihin ang iyong pagpapahalaga sa sarili: pangunahing pagmumuni-muni at pag-iisip, visualization, mga diskarte sa visualization ng kumpiyansa, advanced na pag-iisip para sa pagpapahalaga sa sarili
* Pamahalaan ang galit: mindfulness meditation exercises para sa pakikiramay, pagpapatahimik ng iyong mga iniisip at pagsasanay sa paghinga
* Pamahalaan ang nababalisa na mga pag-iisip at pagkabalisa: mga diskarte sa malalim na paghinga para sa pag-obserba ng mga iniisip, visualization, at pag-alis ng tensyon
* Pagod? Kumuha ng isang pagsabog ng enerhiya! Visualization at meditation exercises para mapataas ang positivity at makakuha ng masayang pagtulog, mabilis na yoga at physical exercises para maging active
* Pagharap sa pag-aalala: obserbahan ang pag-iisip, paglutas ng pamamaraan, hamunin ang negatibiti, pagsasanay ng mga diskarte sa paghinga
* Pamahalaan ang salungatan sa trabaho, paaralan o sa mga relasyon: espesyal na pag-iisip at mga diskarte sa visualization tulad ng walang laman na upuan na ehersisyo, pagmumuni-muni ng pasasalamat, mga pagsasanay upang bumuo ng mga kasanayan sa pagkakaroon ng mahirap na pag-uusap