Prezens - Méditation

Isang application na nilikha ng mga nakatuong meditator, na sinamahan ng mga inspirado at malikhaing developer na kumbinsido sa panlipunang halaga ng application.
Ano ang makikita mo doon?
Mga ginabayang pagmumuni-muni na naa-access at nakaangkla sa katotohanan, na isinulat upang suportahan ka sa iyong pag-aaral ng pagmumuni-muni.
Ang mga session ay tumatagal sa pagitan ng 5 at 40 minuto upang madaling mahanap ang kanilang lugar sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Ang Prezens ay ang application na naglalagay ng meditasyon sa puso ng ating buhay!

Kalidad
Ang Prezens ay ang unang application na nilikha ng mga meditator, upang ang buong pamilya ay gustong umupo sa unan.
Ang bawat programa na inaalok ay natatangi, ito ay naisip at dinisenyo ng isang taong kwalipikadong magbahagi ng pagninilay-nilay.
Ang pagkakaiba-iba ng mga landas ay nag-aalok ng suporta na inangkop sa maraming mga pangyayari sa buhay.

Ang pagiging simple, pagiging naa-access at pang-agham na pagpapatunay
Naa-access sa lahat anuman ang kanilang paraan ng pag-aambag, ang Prezens application ay nariyan upang suportahan ang komunidad upang ang pagmumuni-muni ay mahanap ang lugar nito bilang isang mapagkukunan sa gitna ng ating pang-araw-araw na buhay. Upang gawing posible at hindi mahigpit ang pagsasanay, ang karamihan sa mga session na inaalok ay tumatagal sa pagitan ng 10 at 15 minuto.
Ang application na ito ay pinangangasiwaan ng isang mataas na antas ng siyentipikong komite upang manatili sa unahan ng kaalaman at pananaliksik sa neuroscience.

Iba't-ibang at pagkamalikhain
Nagbibigay ang Prezens ng access sa isang maikling pang-araw-araw na pagmumuni-muni (sa pagitan ng 3 at 7 minuto) na naiiba sa bawat araw upang iangkla ang iyong sarili sa kasalukuyang sandali at kumonekta sa kung ano ang nabubuhay sa loob mo at sa paligid mo.

Tula at pamayanan
Iniimbitahan ka ng Prezens na tumuklas ng mga kagila-gilalas na lugar kung saan inilagay ang mga meditasyon. Posible ring lumikha ng mga grupo upang suportahan ang isa't isa at talakayin ang iyong pagsasanay.

Altruismo
Ang Prezens ay idinisenyo upang buuin ang ating panloob na katatagan ngunit lumakad din sa isang altruistikong landas, na higit na nakikipag-ugnayan sa ating sarili, sa iba at sa mundo.

Bakit nagmumuni-muni?
Ang pagmumuni-muni sa Prezens ay sinasanay ang ating isip upang:
• Nakatayo sa isang magulong mundo
• Linangin ang ating emosyonal at atensyong katatagan
• Huwag masyadong madala ng mga emosyon
• Linangin ang ating mga mapagkukunan ng panloob na katatagan
• Pumasok sa pakikipagkaibigan sa ating sarili
• Paunlarin ang ating mga katangian ng pag-unawa
• Palawakin ang ating potensyal para sa pakikiramay o pasasalamat
• Pagbutihin ang kalidad ng ating presensya, sa iba at sa mundo
• Magsimula sa isang panloob na katahimikan upang lumahok sa isang mas nagkakaisang mundo

…at hayaan ang iyong sarili na ma-inspire sa pamamagitan ng pagmumuni-muni kasama ng mga nakaka-inspire na tao na nagsasanay araw-araw.

I-access ang iba't ibang pampakay na kurso upang matugunan ang kailangan mo sa sandaling ito upang huminahon at lumago sa katahimikan:
• Magsimula
• Linangin ang atensyon
• Kabaitan
• Espirituwalidad
• Pag-iisip
• Koneksyon sa kalikasan
• Relasyon at Pamilya
• Mga bata
• Stress at katatagan

Lumikha ng iyong sariling mga grupo upang magnilay at makipagpalitan kasunod ng pagsasanay

Bisitahin ang mga nakakatuwang lugar kung saan inilagay ang mga meditasyon

Makinabang mula sa pang-araw-araw na inspirasyon salamat sa ibang pagmumuni-muni tuwing umaga: ang pagmumuni-muni ng araw. Ito ay naka-link sa isang quote at nagtatapos sa isang konkretong imbitasyon upang panatilihing buhay ang pagsasanay sa sandaling ilagay ang unan sa wardrobe.