Setgraph: Workout Log

Binabago ng Setgraph ang paraan ng pagsubaybay mo sa iyong mga ehersisyo, na nag-aalok ng walang kapantay na kadalian sa pag-record ng bawat pagtaas at set. Masigasig ka mang mag-log sa bawat set o tumuon lang sa iyong mga personal na tala, ang Setgraph ay tumutugon sa bawat istilo ng fitness tracking. Pinagsasama ng Setgraph ang mga tool na nag-o-optimize ng bilis at kahusayan sa pagsubaybay sa isang intuitive na karanasan, na tinitiyak ang mabilis at madaling pag-log kahit na sa pinakamatinding session ng pag-eehersisyo.

Mga tampok

Mabilis at simple
• Nakatuon ang disenyo ng app sa mabilis na pag-access at pag-log ng mga set, na binabawasan ang bilang ng mga pag-tap na kailangan para tingnan ang mga nakaraang performance at i-record ang mga kasalukuyan.
• Ang mga timer ng pahinga ay awtomatikong magsisimula pagkatapos mag-record ng isang set.
• Gawin ang mga nakaraang set sa isang simpleng pag-swipe, o mag-log ng bagong set para sa isang ehersisyo nang kasingdali.

Makapangyarihang organisasyon
• Igrupo ang iyong mga ehersisyo ayon sa Workout, Muscle Group, Programa, Araw ng Linggo, Intensity, Tagal, at higit pa sa pamamagitan ng paggawa ng mga listahan.
• Magdagdag ng mga tala na nagdedetalye ng iyong mga plano sa pagsasanay, mga target, layunin, at mga tagubilin sa iyong mga listahan ng pag-eehersisyo at pagsasanay.
• Ang isang ehersisyo ay maaaring italaga sa maraming listahan na nagbibigay ng kakayahang umangkop sa kasaysayan nito mula sa anumang listahan.
• I-customize ang pag-uuri-uri ng ehersisyo ayon sa gusto mo: ayon sa Kamakailang Pagkumpleto, Alpabetikong Pagkakasunud-sunod, o Manu-manong.

Pag-customize at flexibility
• Kung mayroon kang isang naitatag na gawain o nagsisimula nang bago, tinitiyak ng Setgraph ang isang madaling pag-setup.
• Kung gusto mong i-log ang bawat hanay o mga personal na rekord lamang, sinakop ka namin.
• Piliin ang iyong gustong formula para sa pagkalkula ng one-rep max (1RM).

Advanced na Analytics para sa Bawat Ehersisyo
• Kapag nagre-record ng isang set, kumuha ng realtime na paghahambing ng iyong huling session na may mga porsyentong pagpapahusay sa rep, weight/rep, volume, at set para matiyak na nakakamit mo ang progresibong overload sa bawat session.
• Ipinapakita ng mga dinamikong graph ang iyong lakas at pag-unlad ng tibay.
• Tantyahin ang iyong maximum na potensyal na pag-angat para sa anumang halaga ng rep gamit ang 1RM Percentage Tables.
• Agad na tingnan ang bigat ng iyong target na 1RM%.

Manatiling Motivated at Consistent
• Padadalhan ka namin ng paalala sa pag-eehersisyo kapag hindi ka na aktibo nang masyadong mahaba, batay sa iyong kagustuhan.
• Gumamit ng mga graph upang mailarawan ang iyong pag-unlad at manatiling inspirasyon.