Tabata King - Short Workouts

Maligayang pagdating sa Tabata King, ang iyong pinakamagaling na kasama para sa mabilis at epektibong mga ehersisyo na idinisenyo upang magsunog ng mga calorie, palakasin ang tibay, at itaas ang iyong fitness sa susunod na antas. Isa ka mang batikang atleta o nagsisimula pa lang sa iyong fitness journey, nag-aalok ang aming app ng iba't ibang Tabata at HIIT (High-Intensity Interval Training) na ehersisyo na akmang akma sa iyong abalang iskedyul.

Ang pagsasanay sa Tabata ay isang anyo ng high-intensity interval training (HIIT) na nagpapalit-palit sa pagitan ng maikling panahon ng matinding ehersisyo at maikling pagitan ng pahinga. Ang napatunayang paraan na ito ay hindi lamang hindi kapani-paniwalang epektibo para sa pagsunog ng taba at pagbuo ng lakas ngunit para din sa pagpapabuti ng kalusugan ng cardiovascular at pagpapalakas ng metabolismo.

Pangunahing tampok:

Tabata Workouts: Nagtatampok ang aming app ng malawak na seleksyon ng mga Tabata workout na mula 4 hanggang 20 minuto, na nagbibigay-daan sa iyong piliin ang intensity at tagal na pinakaangkop sa iyong fitness level at mga layunin. Mas gusto mo man ang bodyweight exercises, cardio, o strength training, mayroong Tabata workout para sa lahat.

Pagsasanay sa HIIT: Bilang karagdagan sa mga pag-eehersisyo sa Tabata, nag-aalok kami ng iba't ibang mga gawain sa HIIT na nagsasama ng isang halo ng mga ehersisyo sa cardio at lakas upang mapanatili ang iyong katawan na hinamon at ang iyong mga ehersisyo ay dynamic. Sa mga opsyon para sa lahat ng antas ng fitness, hindi ka magsasawa habang itinutulak mo ang iyong mga limitasyon at nakakakita ng mga totoong resulta.

Maiikling Pag-eehersisyo, Malaking Resulta: Magpaalam sa mahabang oras sa gym sa aming maikli, ngunit napakaepektibong pag-eehersisyo. Sa Tabata King, makakamit mo ang pinakamataas na resulta sa pinakamaliit na oras, na ginagawang madali ang pag-akma ng ehersisyo sa kahit na ang pinaka-abalang mga iskedyul.

Mga Programa sa Pagtakbo: Baguhan ka man na naghahanap upang magsimulang tumakbo o isang batikang atleta na naglalayong pahusayin ang iyong bilis at pagtitiis, saklaw ka ng aming mga programa sa pagtakbo. Mula sa pagsasanay sa pagitan hanggang sa mga pagtakbo ng distansya, ang aming mga guided workout ay tutulong sa iyo na durugin ang iyong mga layunin sa pagtakbo at maging mas malakas, mas mabilis na runner.

Nako-customize na Workout: Iangkop ang iyong mga ehersisyo sa iyong mga kagustuhan at mga layunin sa fitness gamit ang aming mga nako-customize na feature. Ayusin ang tagal, intensity, at mga agwat ng pahinga para makagawa ng workout na akmang-akma sa iyong mga pangangailangan, na tinitiyak na mananatili kang motivated at nakatuon sa bawat hakbang ng paraan.

Subaybayan ang Iyong Pag-unlad: Panatilihin ang mga tab sa iyong paglalakbay sa fitness gamit ang aming mga built-in na tool sa pagsubaybay. Subaybayan ang iyong kasaysayan ng pag-eehersisyo, subaybayan ang iyong mga personal na pinakamahusay, at magtakda ng mga bagong layunin upang patuloy na itulak ang iyong sarili sa mga bagong taas.

Expert Guidance: Kumuha ng ekspertong gabay at motibasyon mula sa mga certified trainer na gagabay sa iyo sa bawat pag-eehersisyo na may malinaw na mga tagubilin sa video at mga demonstrasyon. Baguhan ka man o batikang atleta, tutulungan ka ng aming mga tagapagsanay na i-maximize ang iyong pagganap at makamit ang iyong mga layunin sa fitness.

I-download ang Tabata King ngayon at tuklasin ang kapangyarihan ng maikli, matinding ehersisyo para sa pagbabago ng iyong katawan at pagpapalakas ng iyong fitness. Kamustahin ang isang mas malusog, mas malakas, at mas malusog ka - lahat sa loob lamang ng ilang minuto sa isang araw. Sabay-sabay nating durugin ang mga layunin sa fitness na iyon!