Minddrops – 100% Entspannung

Ang mga anti-stress na app para sa pagrerelaks, pagmumuni-muni at pagtulog ay sa ngayon ay mas nakakainis kaysa sa pagrerelaks? Iba ang minddrops! Gumagamit lang kami ng mga piniling propesyonal na boses, binibigyang-halaga namin ang mga detalye at inilalagay namin ang aming puso at kaluluwa sa aming ginagawa! Iyan mismo ang dahilan kung bakit ang aming nilalaman ay natatangi at walang katulad na ganda! At iyon mismo ang dahilan kung bakit napakahusay na sa amin ay magiging mas madali para sa iyo na sa wakas ay TALAGANG makapagpahinga, makatulog nang mas mahimbing at gumawa ng isang bagay na talagang mabuti para sa iyong pangkalahatang kagalingan at kalusugan.

Higit sa 450 epektibong anti-stress na pagsasanay na laging nasa kamay:
Ang mga itinatag na pamamaraan tulad ng progressive muscle relaxation, autogenic training, breathing exercises, mindfulness, Qi Gong at iba't ibang meditations ay nagbibigay-daan sa napapanatiling relaxation at epektibong nakakatulong sa iyong makatulog. Maraming 5-minutong mini-exercise ang nagsisiguro ng higit na kapayapaan sa loob at bagong lakas sa pang-araw-araw na buhay sa loob ng ilang minuto at pinipigilan ang labis na stress na lumabas sa unang lugar. Sinasamahan ka rin ng mga pang-emerhensiyang pagsasanay sa mga kritikal na sitwasyon, pinapawi ang matinding stress at nakakatulong na mapagtagumpayan ang takot at gulat. Ang mga espesyal na ehersisyo para sa malalim na pagpapahinga ay nagtataguyod ng mga kapangyarihang makapagpapagaling sa sarili, tumulong na maibsan ang mga umiiral na reklamo at palakasin ang iyong kalusugan sa kabuuan.

Mag-relax sa paraang gusto mo:
Gamit ang aming audio mixer maaari mong pagsama-samahin ang tamang saliw para sa bawat ehersisyo gamit ang malumanay na musika, magagandang atmosphere at nakapapawing pagod na mga frequency mula sa isang malaking seleksyon - ayon sa iyong sariling mga kagustuhan.

Nakakarelaks at lumakas sa loob ng ilang minuto:
Maraming maliliit na mini-meditations, mindfulness exercises, breathing exercises at relaxation exercises ang nagpapaalis ng stress, tensyon at masamang iniisip sa pang-araw-araw na buhay sa loob ng ilang minuto, tinitiyak ang panloob na kapayapaan, sariwang enerhiya at isang mas magandang mood. Sa ganitong paraan, epektibo silang makakatulong na maiwasan ang labis na stress na mangyari sa unang lugar.

Ang mga kamangha-manghang magagandang ehersisyo ay tumutulong sa iyo na makatulog:
Ang mga itinatag na pamamaraan tulad ng autogenic na pagsasanay, progresibong pagpapahinga ng kalamnan, mga espesyal na ehersisyo sa paghinga, mga pagmumuni-muni, o mga nagmumungkahi na paglalakbay sa pantasya ay ginagamit, ang sumusuportang epekto nito ay napatunayan nang maraming beses kapag natutulog.

Itinatag ang mga paraan ng pagpapahinga bilang isang napatunayang programang anti-stress:
Ang autogenic na pagsasanay, pag-iisip, pagmumuni-muni, pag-iisip, Qi Gong o progresibong pagpapahinga ng kalamnan ay hindi lamang nagpoprotekta laban sa stress. Napatunayan na ang mga ito ay maaari ding maging napaka-epektibong suporta para sa talamak na stress, burnout, mga karamdaman sa pagtulog, pananakit, mataas na presyon ng dugo, mga problema sa pagtunaw at iba't ibang mga reklamong nauugnay sa stress.

Ang lakas ng paghinga:
Ang aming maraming mga pagsasanay sa paghinga ay may nakakarelaks o nakaka-activate na epekto. Tinutulungan ka ng mga ito na makatulog, palakasin ang sistema ng paghinga at holistically suportahan ang iyong kalusugan. Ang mga espesyal na diskarte sa paghinga tulad ng paraan ng Buteyko ay maaaring maging isang mahalagang tulong para sa post-Covid, hika, mga kondisyong nauugnay sa stress, mataas na presyon ng dugo, sleep apnea at hindi mabilang na iba pang mga karamdaman at karamdaman.

Maging mabuti sa paligid:
Ang aming maraming ehersisyo at pagmumuni-muni ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan sa iba't ibang paraan. Tumutulong ang mga ito upang palakasin ang stress resilience, gawing mas madaling makatulog, itaguyod ang mga kasanayan sa pag-iisip, suportahan ang iyong kalusugan sa kabuuan, bumuo ng isang mas mahusay na mindset at gawing mas balanse at nakakarelaks sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Mga ehersisyo para sa mga emergency:
Sa aming app palagi kang nagtatag at epektibong relaxation at breathing exercises laban sa pagkabalisa at panic attack sa kamay. Maaari din nilang epektibong mabawasan ang stress, panic at takot sa mga talamak na sitwasyon at makatulong na malampasan ang isang anxiety disorder sa mahabang panahon.

Pagpapahinga para sa mga bata at kabataan:
Relaxation, meditation, mindfulness, mindfulness at fantasy journeys para matulungan kang makatulog - lalo na para sa mga bata at kabataan, siyempre on board. Mula 4 - 99 taon! ;-)