one sec | app blocker, focus

yksi sekunti pakottaa sinut hengittämään syvään aina, kun avaat häiritseviä sovelluksia.

Se on yhtä yksinkertaista kuin tehokasta: Vähennät sosiaalisen median käyttöäsi vain tiedostamalla sen. one sec on fokussovellus, joka ratkaisee tiedostamattoman sosiaalisen median käytön ongelman juuristaan. Se on suunniteltu muuttamaan tottumuksiasi pitkällä aikavälillä.

yksi sekunti toimii niin hyvin, koska se on täysin automatisoitu – ja pakottaa sinut pohtimaan toimintaasi – kun ne tapahtuvat.

🤳 Tasapainoista sosiaalisen median käyttöä
Sovellusten käyttö putoaa keskimäärin 57 % yhden sekunnin ansiosta – tieteellisesti todistettu!

🧑‍💻 Tuottavuus
Kaksi viikkoa vuodessa lisää käyttämättä sosiaalista mediaa – projektien parissa työskentelemiseen ja latautumiseen!

🙏 Mielenterveys
Sosiaalisen median runsas käyttö liittyy usein masennukseen ja ahdistuneisuusoireisiin.

⚡️ ADHD helpotus
Käyttäjät ylistävät yhtä sekuntia "ADHD:n helpotuksen pyhänä graalina".

🏃 Urheilu
Tutkimukset ovat osoittaneet, että sosiaalisen median käytön väheneminen lisää urheiluaktiviteettia.

🚭 Lopeta tupakointi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että sosiaalisen median käytön väheneminen vähentää tupakointikäyttäytymistä.

💰 Säästä rahaa
Estä impulssiostokset sekunnissa.

🛌 Nuku paremmin
Estä mieletön vierittäminen ennen nukkumaanmenoa ja heti heräämisen jälkeen.

Yhdessä sekunnissa huomaat sekä lyhyen että pitkän aikavälin vaikutuksen sosiaalisen median käyttöön:

1. Tiedostamattomat puhelintottumukset estetään heti ("Miksi edes halusin avata tuon sovelluksen?") ja
2. Pitkän aikavälin tavat muuttuvat, koska nämä sovellukset näyttävät vähemmän houkuttelevilta aivoihisi (niiden "dopamiini on demand" -vaikutus häviää).

yksi sekunti on saatavilla myös työpöydän verkkoselaimellesi: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Olemme tehneet yhden sekunnin ilmaisen käytön yhdellä sovelluksella!

Jos haluat käyttää yhtä sekuntia useiden sovellusten kanssa, päivitä one sec pro -versioon. Saat myös käyttöösi monia lisäominaisuuksia ja mukautusvaihtoehtoja.

Tämä vaikutus on vahvistettu Heidelbergin yliopiston ja Max Planck Instituten kanssa tehdyssä tutkimuksessa, jossa havaitsimme sosiaalisen median käytön vähentyneen 57 % yhden sekunnin ansiosta. Lue vertaisarvioitu artikkelimme: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Accessibility Service API
Tämä sovellus käyttää Accessibility Service -sovellusliittymää käyttäjien valitsemien kohdesovellusten havaitsemiseen ja niihin puuttumiseen. Emme kerää henkilötietoja, vaan kaikki tiedot pysyvät offline-tilassa ja laitteella.

Tietosuojakäytäntö: https://one-sec.app/privacy/
Jälki: https://one-sec.app/imprint/