Eikö sinulla ole aikaa tai tahtoa harjoitella? Kokeile sitten 5 minuutin kotiharjoituksia: Nopeat rutiinit ajoitetuilla lepo- ja harjoitusjaksoilla varmistaaksesi, että harjoitukset kestävät enintään 5 minuuttia.
Tunnetko olevasi fitness-aloittelija? Kaikissa harjoituksissa on yksityiskohtaiset ohjeet ja selkeät 3D-animaatiot.
Kyllästyykö samoihin rutiineihin? 12 harjoituskertaa ja 42 erilaista harjoitusta tarjoavat monipuolisuutta kaikille.
Tarvitsetko motivaatiota? JOKAISELLA harjoituksella JOKAisessa harjoituksessa on tavoite haastaa sinut aiemmasta edistymisestäsi riippuen.
5 minuuttia tuntuu liian nopealta? Yhdistä eri istuntoja luodaksesi pidemmän harjoitusohjelman.
Harjoitukset on jaettu 6 ryhmään:
Vatsalihakset – rutiinit vatsasi ja sydämen kiinteyttämiseen tasaisen trimmauksen saavuttamiseksi
Fat Loss - koko kehon ohjelma trimmauksen saamiseksi
Rinta ja käsivarret - harjoitukset ylävartaloon kohdistettavaksi voimakkaan ja tehokkaan ilmeen saamiseksi
Butt and Legs - auttaa luomaan ohuita jalkoja ja pertisen pepun
Jooga - erinomainen joustavuuden ja mielenrauhan parantamiseen
Pilates - parantaa ydinvoimaasi ja ryhtiäsi
Kaikki harjoitukset miehille ja naisille
Helppo tapa saavuttaa haluamasi vartalo: Lataa 5 minuutin kotitreenit nyt!
Päivitetty
2.7.2022
Terveys ja kuntoilu
Dataturvallisuus
arrow_forward
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.