Skills – Games to cope with st

Skills on kokoelma pelejä, joiden avulla voit keskittyä tähän ja nyt. Pelit ovat mindfulness- ja distress toleranssitaitoja, joita voidaan käyttää missä tahansa. Taitoja kehitetään yhdessä psykologien kanssa terapiassa menestyksekkäästi käytettyjen "analogisten" taitojen mukaan.

Taitoja voi käyttää kuka tahansa selviytymään stressistä. Sovellusta voidaan käyttää myös auttamaan itsehallintaa psykoterapian aikana.

Hoidettaessa posttraumaattista stressihäiriötä, PTSD tai Borderline Personality Disorder, BPD, terapeutti neuvoo taitojen soveltamista. Taitot ovat harjoituksia, joiden avulla voit keskittyä tässä ja nyt. Nämä harjoitukset voivat parantaa terapiakokemustasi, etenkin kun käytetään dialektista käyttäytymisterapiaa tai DBT: tä.

BPD / PTSD-potilaiden palautteen perusteella on olemassa viittaus Skills-sovelluksen hyväksymiseen. Taitoja -sovelluksen avulla sinun on määritettävä yhdessä terapeuttisi kanssa, toimivatko dissosiaatiovastaavat tai stressin sietokykytavat puolestasi. Yleiseen tehokkuuteen ei voida vedota, työskentelemme tällä hetkellä parhaillaan. Käyttämällä Skills-sovellusta olet ottanut tämän huomioon ja hyväksyt käyttöehtomme.