Ihmisen silmät altistuvat päivittäiselle kuormitukselle. Liiallinen ylikuormitus voi aiheuttaa silmäsairauksien kehittymistä. Lihasten rentouttamiseen voit käyttää stereokuvia parantaaksesi näköä.
Ihmisen näkö on tavallisesti kiikari. Tämän ansiosta silmät voivat nähdä kolmiulotteisen kohteen litteässä kuvassa. Stereogrammeja käytetään tämän kyvyn harjoittamiseen sekä näöntarkkuuden ylläpitämiseen ja parantamiseen.
Stereokuvat ovat litteä kuva toistuvista pisteiden, geometristen muotojen ja muiden esineiden kuvioista tietyllä taustalla, jossa 3-D-kuva on salattu. Piirustuksen katsomisesta syntyvä stereovaikutelma perustuu ihmisen visuaalisen järjestelmän binokulaarisuuteen. Oikea ja vasen silmä näkevät saman kohteen eri kulmista ja yhdistävät sen sitten yhdeksi kolmiulotteiseksi kuvaksi. Sama tapahtuu katsottaessa stereokuvia. Kun sitä tarkkailee tarkasti, näkemys huijataan ja pienten litteiden yksityiskohtien visuaalisessa kaaoksessa näkyy selkeä esine.