Run With Hal

Run With Hal mukauttaa harjoittelusuunnitelman, joka perustuu henkilökohtaiseen juoksurutiiniin, kuntotasoon ja elämän aikatauluun. Hal Higdonin valmennus auttaa sinua valloittamaan kaikki tapahtumat 5K: sta Marathoniin tai auttamaan sinua kunnossa juoksemisessa.

Hal Higdon tarjoaa sinulle täydellisen suunnitelman tavoitteidesi ja kokemuksesi perusteella, minkä jälkeen Higdon laatii henkilökohtaisen aikataulun. Suunnitelmasi sisältää tärkeimmät harjoitukset päivinä, jolloin voit suorittaa. Lisäksi suunnitelma mukautuu aina aikataulusi, kuntosi ja tavoitteidesi muutoksiin. Run With Hal voi jopa mukauttaa suunnitelmaasi tilanteisiin, jolloin et voi juosta (loma) ja sisällyttää muita tapahtumia, joihin olet ilmoittautunut. Kun olet suorittanut ensimmäisen suunnitelman, voit valita seuraavan tavoitteen ja Hal luo sinulle uuden suunnitelman. Kaikki harjoituksesi antavat sinulle tarkkoja tietoja siitä, kuinka nopeasti ja pitkään juokset, ja saat päivittäin hyödyllisiä vinkkejä Hal Higdonilta, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja oppimaan juoksemisesta.

☆☆ Suorita Hal-ominaisuuksilla ☆☆
- Valitse avaintapahtuma ja Hal Higdon rakentaa suunnitelmasi saadaksesi sinut valmiiksi kilpailupäivään.
- Älykkäät ja mukautuvat suunnitelmat
- Hal mukauttaa suunnitelmasi elämäsi aikataulun mukaan!
- Päivät, joita voit juosta joka viikko
- Päivä, jonka haluat tehdä pitkän juoksusi
- Päivät, joihin et voi juosta erityisolosuhteisiin (loma tai työmatka)
- Hal mukauttaa vauhtia nykyisen kuntosi perusteella, voitko juosta 20 tai 50 minuuttia 5K.
- Lisää uusia tapahtumia ja Hal säätää suunnitelmaasi.
- Jos elämä muuttuu, Hal päivittää suunnitelmasi aikatauluusi, kuntoasi, tavoitteitasi ja jopa kuinka paljon harjoittelua olet pystynyt suorittamaan.
- Hal antaa sinulle yksityiskohtaiset päivittäiset harjoittelut, joissa on matka, kesto ja vauhti.
- Hal antaa sinulle myös päivittäistä harjoitteluohjetta ja oivalluksia siitä, miten tulla paremmaksi juoksijaksi.
- Tallenna juoksusi puhelimesi GPS: n avulla.
- Synkronoi Garmin-juoksusi tallentaaksesi suoritetut harjoitukset.
- Kirjaa juoksusi ja miltä sinusta tuntui. Hal saattaa jopa ehdottaa päivitystä suunnitelmallesi.
- Seuraa edistymistäsi, tarkista, kuinka tiiviisti olet kiinni suunnitelmassasi, ja katso, mitä seuraavaksi.
- Seuraa harjoitussuunnitelman tilastoja. Keskimääräinen vauhti, kokonaismatka ja paljon muuta.
- Tallenna henkilökohtaiset tietueesi.
- Jos tarvitset ylimääräisen törmäyksen, Hal lähettää mielellään päivittäiset push-ilmoitukset, jotka muistuttavat sinua harjoittelustasi, tai kirjaa mailisi tämän päivän juoksusta. Hän haluaa sinun saavuttavan tavoitteesi ja on siellä valmentamassa sinua maaliin.
- Halin tiimi on täällä auttamassa. Jos sinulla on kysyttävää suunnitelman mukauttamisesta, varmistamme, että saat oikean vastauksen.

☆☆ Juoksu Halin kanssa löytää sinulle täydellisen suunnitelman, mukaan lukien yli 30 Hal Higdonin harjoittelusuunnitelmaa ☆☆
- Marathon Novice, keskitaso, edistynyt
- Half Marathon Novice, keskitaso, edistynyt
- 15K (10 mailin) ​​aloittelija, keskitaso, edistynyt
- 10K aloittelija, keskitaso, edistynyt
- 8K aloittelija, keskitaso, edistynyt
- 5K aloittelija, keskitaso, edistynyt
- 50 kt ultramaraton
- Peruskoulutus
- Ja enemmän.

☆☆ Hieman valmentajastasi, Hal Higdon ☆☆

Hal Higdonia on kutsuttu "Internetin tunnetuimmaksi juoksuharjoittelusuunnitelmaguruksi".

Hal tarjoaa aloittelijasta edistyneeseen, joka tarjoaa suunnitelmat jokaiselle matkalle, taitotasolle ja vauhdille. Sisältämällä viisautta Halin bestseller-maratonista: Ultimate Training Guide, hänellä on sinulle yli 50 vuoden koulutus- ja valmennuskokemus.

Hal on Runner's World -lehden toimittaja ja aikakauslehden pisin kirjoittaja. Hän on kirjoittanut artikkelin RW: n toiseen numeroon vuonna 1966. Hän on myös kirjoittanut yli 3 tusinaa kirjaa, mukaan lukien Marathon: The Ultimate Training Guide ja Hal Higdon's Half Marathon Koulutus. Vuonna 2003 American Society of Journalists and Authors myönsi Halille uransa saavuttamisen palkinnon, korkeimman kunnian kirjailijajäsenille.

Higdonin ainutlaatuinen kertomustyyli yhdistää miljoonia kävijöitä hänen verkkosivustollaan, Facebookissa ja Twitterissä.

Higdon asuu Michigan-järvellä Long Beachillä, Indianassa. Hänellä on 3 lasta ja 9 lastenlasta.