Quabble: Daily Mental Wellness

Ylläpidä päivittäistä henkistä hyvinvointia yhdellä iloisella sovelluksella!

Quabble tekee henkisen hyvinvoinnin harjoituksista iloisia, mukaansatempaavia ja luonnollisen osan jokapäiväistä elämääsi, jotta olet paremmin valmistautunut selviytymään arjen haasteista. Quabblen laaja valikoima ainutlaatuisia ja helppoja mielenterveysrutiineja ja mielenterveyspelejä (suunniteltu mielenterveyden terapiaelementtien mukaan) sekä ainutlaatuiset yhteisön tukiominaisuudet takaavat jatkuvan henkisen hyvinvoinnin. Parasta: Quabblen avulla sinun ei tarvitse jongleerailla useiden sovellusten välillä nukkumiseen, meditaatioon, ahdistuksen ja masennuksen hallintaan, päiväkirjan pitämiseen, virtuaaliseen lemmikkieläinten hoitoon, yhteisön tukeen jne. Voit nyt ylläpitää päivittäistä henkistä hyvinvointia VAIN YHDELLÄ iloisella mielenterveyssovelluksella vaivattomasti!

- 98 % säännöllisistä käyttäjistä ilmoitti, että mielenharjoittelumme ovat auttaneet heitä hallitsemaan mielenterveyttä
- Quabblessa on tähän mennessä suoritettu yli 184 000 henkisen hyvinvoinnin rutiinia

Mitä pidät Quabblesta:

1. HOLISTINEN HENKILÖHYVINVOINTITYÖKALUT:

Monipuolinen valikoima mielenterveyden hallintatyökaluja (mielenharjoituksia), henkilökohtaisia ​​mielenterveysrutiineja, tavoitteiden seurantaominaisuuksia ja virtuaalisia lemmikkikokemuksiamme antavat sinun valita suosikkisi tai yhdistellä niitä ja varmistaaksesi iloisen ja mukautetun kokemuksen. Tämä on ainoa mielenterveyssovellus, jonka tarvitset ylläpitääksesi mielenterveyttäsi johdonmukaisesti.

2. INTERAKTIIVISET JA MUOKATTAVAT:

Voit luoda omia kohottavia tiloja esimerkiksi "Turvallinen paikka", "Ylpeä voikukka", "Aarrelaatikko" ja paljon muuta, jotta pysyt motivoituneena ja mielenterveyden hallintakokemuksesta tulee vieläkin iloisempi.

3. Söpö KUMPPAR-OPAS:

Hanki söpö ystävä-cum-opas, joka opastaa sinua päivittäisen henkisen hyvinvoinnin matkallasi ja lisää iloa jokapäiväiseen elämääsi. Tämä harkiten suunniteltu ominaisuus auttaa sinua torjumaan ahdistusta ja masennusta.

4. ANONYMISET YHTEYDET JA TUKI:

Ota yhteyttä anonyymisti huolehtivaan Quabble-yhteisöön Bamboo Forestin kautta saadaksesi ehdotonta tukea ja ohjausta, joka auttaa sinua selviytymään ahdistuksestasi, masennuksestasi ja itseepäilyistäsi.

- Jotkut parhaista mielenharjoitteluistamme kokonaisvaltaiseen henkiseen hyvinvointiin:

(Lisäämme jatkuvasti listaan)

- Clair de Lune:

Anna Claude Debussyn Clair de Lunen tuudittaa sinut levollisiin yöuniin.

- Bambumetsä:

Se on paikka, jossa voit ilmaista itseäsi ilman tuomion pelkoa olemalla nimettömästi yhteydessä yhteisöön.

- Kiitollisuuspurkki:

Säännöllisen kiitollisuuden harjoittamisen on todistettu parantavan yleistä mielialaa, parantavan masennuksen ja ahdistuksen oireita sekä vahvistavan emotionaalista kestävyyttä.

- Ylpeä voikukka:

Kun pohdit ja kirjoitat ylös yhden asian itsestäsi, josta olet ylpeä joka päivä, voikukkasi kasvaa, symboloen henkilökohtaista kasvuasi.

- Turvallinen paikka:

Se on tehokas psykologinen työkalu henkisesti haastavien tilanteiden selvittämiseen "turvallisen paikan visualisoinnin" avulla.

- 1 minuutin hengitys:

Se aktivoi kehosi luonnollisen rentoutumisreaktion keskittymällä syviin ja rytmiin hengityksiin.

- Huolilaatikko:

Se on kognitiiviseen pohjautuva työkalupakki, joka on suunniteltu stressin ja ahdistuksen hallintaan.

- Tietoinen meditaatio:

Mindful Meditation avulla voit pitää tauon kiireisestä ja stressaavasta päivästäsi vain 3 minuutissa.

- Tunnelmapäiväkirja:

Se on todistettu työkalu, joka auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi paremmin, mikä helpottaa stressin hallintaa ja tunteiden hallintaa.

Ehdot: https://quabble.app/terms

Tietosuojakäytäntö: https://quabble.app/privacy