Raskausharjoituksia Kotona
Sisältää mainoksia
10 t.+
latausta
PEGI 3
info
Tietoa sovelluksesta
Valitse itsellesi paras synnytystä edeltävä joogatunti, olitpa aloittelija tai kokenut äiti. Vauvan kantaminen on helpompaa, jos harjoittelet vähän kuormittavia urheilulajeja raskaana olevilla harjoitussykleillä harjoituksistamme ja päätät sitten venyttämällä vartaloasi oppitunneillamme.
Harjoituspilates-videot opastavat sinut prosessin jokaisen vaiheen läpi ja selittävät kaiken esimerkein. Prenataalinen liikunta on ratkaisevan tärkeää sekä äidin että syntymättömän lapsen terveydelle, kun hän on vielä kohdussa.
Monissa videoissa on erityisesti raskaana oleville naisille suunniteltuja venytys- ja hengitysharjoituksia. Pelaa Pilates-tunteja kotona, se on ilmaista.
Raskaaksi tuleminen ei ole kilpailu. Sinä ja syntymätön lapsesi hyödyt henkisesti ja fyysisesti hyvässä kunnossa olevasta äidistä ja terveestä alkiosta. Niska- ja selkäkipu muiden oireiden ohella ovat yleisiä raskauden aikana. Prenataaliharjoittelu voidaan tehdä kotona ja sillä on useita etuja, kuten terveyden ylläpitäminen, energian lisääminen ja mielialan kohottaminen. Terveen hormonitasapainon ylläpitäminen auttaa sinua rentoutumaan ja edistämään vauvasi aivojen asianmukaista kehitystä.
Asianmukainen synnytystä edeltävä hoito-ohjelma, kuten 20 minuuttia synnytystä edeltävää voimaharjoittelua tai joogaa joka päivä, voi auttaa raskaana olevia naisia tuntemaan olonsa paremmaksi ja valmistautumaan terveelliseen synnytykseen. Ilman asianmukaista suunnittelua synnytys voi olla uuvuttava kokemus. Kokeile reformer-konetta suorittaaksesi turvallisen pilatesharjoituksen raskaana oleville naisille.
Suosittelemme viikoittaisia synnytystä edeltäviä harjoituksia. Ilman työkaluja Raskaana olevat naiset voivat ylläpitää painoaan ja syntymättömän lapsensa terveyttä päivittäisillä harjoituksilla, jotka suoritetaan mukavasti omassa kodissaan. Löydät synnytystä edeltäviä joogatunteja ja aamurutiineja, jotka auttavat sinua valmistautumaan synnytykseen ja saamaan terveen vauvan.
Lykkää lapsesi saamista. Aloita laskeminen ja pidä terveytesi kurissa heti. Ennen kuin raskaussovellus ilmoittaa, että eräpäivä lähestyy, aseta hyvä kuntoon pääseminen ensisijaiseksi tavoitteeksi.
Harjoituspilates-videot opastavat sinut prosessin jokaisen vaiheen läpi ja selittävät kaiken esimerkein. Prenataalinen liikunta on ratkaisevan tärkeää sekä äidin että syntymättömän lapsen terveydelle, kun hän on vielä kohdussa.
Monissa videoissa on erityisesti raskaana oleville naisille suunniteltuja venytys- ja hengitysharjoituksia. Pelaa Pilates-tunteja kotona, se on ilmaista.
Raskaaksi tuleminen ei ole kilpailu. Sinä ja syntymätön lapsesi hyödyt henkisesti ja fyysisesti hyvässä kunnossa olevasta äidistä ja terveestä alkiosta. Niska- ja selkäkipu muiden oireiden ohella ovat yleisiä raskauden aikana. Prenataaliharjoittelu voidaan tehdä kotona ja sillä on useita etuja, kuten terveyden ylläpitäminen, energian lisääminen ja mielialan kohottaminen. Terveen hormonitasapainon ylläpitäminen auttaa sinua rentoutumaan ja edistämään vauvasi aivojen asianmukaista kehitystä.
Asianmukainen synnytystä edeltävä hoito-ohjelma, kuten 20 minuuttia synnytystä edeltävää voimaharjoittelua tai joogaa joka päivä, voi auttaa raskaana olevia naisia tuntemaan olonsa paremmaksi ja valmistautumaan terveelliseen synnytykseen. Ilman asianmukaista suunnittelua synnytys voi olla uuvuttava kokemus. Kokeile reformer-konetta suorittaaksesi turvallisen pilatesharjoituksen raskaana oleville naisille.
Suosittelemme viikoittaisia synnytystä edeltäviä harjoituksia. Ilman työkaluja Raskaana olevat naiset voivat ylläpitää painoaan ja syntymättömän lapsensa terveyttä päivittäisillä harjoituksilla, jotka suoritetaan mukavasti omassa kodissaan. Löydät synnytystä edeltäviä joogatunteja ja aamurutiineja, jotka auttavat sinua valmistautumaan synnytykseen ja saamaan terveen vauvan.
Lykkää lapsesi saamista. Aloita laskeminen ja pidä terveytesi kurissa heti. Ennen kuin raskaussovellus ilmoittaa, että eräpäivä lähestyy, aseta hyvä kuntoon pääseminen ensisijaiseksi tavoitteeksi.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
