Stressi on emotionaalisen tai fyysisen jännityksen tunne. Se voi tulla mistä tahansa tapahtumasta tai ajatuksesta, joka saa sinut tuntemaan olosi turhautuneeksi, vihaiseksi tai hermostuneeksi. Stressi on kehosi reaktio haasteeseen tai vaatimukseen. Lyhyissä purskeissa stressi voi olla positiivista, esimerkiksi silloin, kun se auttaa sinua välttämään vaaran tai noudattamaan määräaikaa.